6個月孕婦能否喝咖啡及喝咖啡的危害

咖啡的利弊及孕婦能否喝咖啡的疑問

如今很多人喜歡喝咖啡，因其有提神作用，工作累時喝杯咖啡，既能提神又能緩解疲勞。然而，長期喝咖啡會導致頭痛、影響睡眠，造成失眠。那么，6個月孕婦可以喝咖啡嗎？孕婦是特殊群體，不少女性孕前愛喝咖啡，但懷孕后并不適合。關于孕婦能否喝咖啡存在諸多討論，結論是孕婦不適合喝咖啡，可能導致流產或胎兒畸形。

孕婦喝咖啡的危害

1. 近幾年研究發(fā)現，每天攝入咖啡因超300毫克（一小杯的量，愛喝咖啡者易達到）的孕婦，流產幾率更高。多項調查和研究表明，孕期大量攝入咖啡因可能稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率。
2. 若準媽媽每天攝入咖啡因超500毫克（一大杯），會使子宮內寶寶的心率和呼吸速度加快，出生后頭幾天醒著的時間更長，易造成新生兒睡眠問題。
3. 咖啡因是興奮劑，孕婦喝咖啡易使心跳和新陳代謝速度加快，可能引起失眠、緊張和頭疼；還會刺激胃酸分泌，引發(fā)燒心，給孕期健康帶來困擾。
4. 咖啡因是利尿劑，喝咖啡會導致頻繁上廁所，身體易丟失大量水分，更易脫水。
5. 從營養(yǎng)價值看，咖啡因無任何營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣流失。孕期保證鈣攝入很重要，喝咖啡會起反作用。且咖啡因的不良影響可能隨預產期臨近更嚴重，孕期越長，身體對咖啡因代謝越慢，孕婦和寶寶血液中咖啡因含量更高。

孕婦飲食注意事項

6個月孕婦不宜喝咖啡，易影響胎兒健康。孕婦與正常人不同，飲食需慎重。有些食物如山楂等可能導致流產，有些食物可能導致胎兒畸形。咖啡、酒、煙都是孕婦禁忌。

結論：6個月孕婦不適合喝咖啡，孕婦在飲食方面應格外注意，避免食用可能危害自身和胎兒健康的食物。