月子汗蒸：注意事項(xiàng)與好處

汗蒸概述

汗蒸由于具有健體排毒的功效而被大眾認(rèn)可，它能幫助人體排出多余濕毒，使肌膚更加白潔無(wú)瑕。目前在國(guó)內(nèi)部分地區(qū)，仍保留著孕婦分娩后進(jìn)行汗蒸的習(xí)俗。正確的汗蒸可讓人在排汗后精神更佳，但錯(cuò)誤的汗蒸不僅無(wú)法起到保健作用，還可能帶來(lái)危害。

月子汗蒸后的注意事項(xiàng)

• 避免立即洗澡：發(fā)汗時(shí)身體會(huì)大量出汗，有些媽媽結(jié)束后想洗熱水澡去除汗味，但這種做法不可取。發(fā)汗后毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，此時(shí)洗澡極易染上風(fēng)寒，在寒冷冬天更易感冒，應(yīng)等體溫恢復(fù)正常后再洗澡。
• 及時(shí)更換衣物：發(fā)汗前媽媽們要準(zhǔn)備好換洗的衣服和干凈吸水性好的毛巾并放在伸手可及處。發(fā)汗后不要急于鉆出被窩，先用毛巾擦凈汗?jié)n，再換上干凈衣服。因?yàn)楸桓C內(nèi)外溫差大，穿著汗?jié)竦囊路麓舱以伦臃菀赘忻?，適得其反。
• 需家屬陪同：產(chǎn)婦做汗蒸必須有家屬陪同才安全。剛生完孩子身體比較虛弱，萬(wàn)一出現(xiàn)突發(fā)情況，家屬可采取相應(yīng)措施。
• 做好排汗后護(hù)理：排汗后毛孔打開(kāi)，若不做好護(hù)理，會(huì)讓寒氣進(jìn)入體內(nèi)，容易引發(fā)感冒。

月子汗蒸的好處

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。
2. 增強(qiáng)免疫功能：增加細(xì)胞活性化，增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
3. 燃燒脂肪：排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒。
4. 美容養(yǎng)顏：汗蒸時(shí)出的汗不粘、無(wú)異味，對(duì)皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)無(wú)頭皮屑。

總之，月子汗蒸有諸多好處，但一定要注意汗蒸后的相關(guān)事項(xiàng)，確保產(chǎn)婦安全和健康。