40天嬰兒睡眠相關(guān)問題解析

40天嬰兒的正常睡眠時(shí)間

40天的嬰兒約一個(gè)多月，1 - 3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡16小時(shí)左右。白天應(yīng)睡4次，每次1.5 - 2小時(shí)，夜間要睡10 - 11小時(shí)。此時(shí)嬰兒除吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒外，大部分時(shí)間都在睡覺。

“落地醒”問題及應(yīng)對(duì)

很多寶寶在第二個(gè)月會(huì)出現(xiàn)“落地醒”情況。此時(shí)父母不要采用“哭聲免疫”，應(yīng)積極響應(yīng)寶寶需求，這有助于為寶寶建立良好的安全感，為以后的睡眠打下基礎(chǔ)。寶寶在父母臂彎、胸口或獨(dú)立睡眠1 - 2個(gè)小時(shí)都屬正常，時(shí)長(zhǎng)無需用翻倍來解釋。

調(diào)整寶寶睡眠時(shí)間的方法

要解決寶寶睡覺日夜顛倒問題，首先要為寶寶布置舒適、安靜的睡眠空間。之后，可采用以下方法：

• 為寶寶制定生活作息表并確實(shí)執(zhí)行。
• 白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡時(shí)間或不讓寶寶太晚睡午覺。
• 沐浴時(shí)間最好改在睡前半小時(shí) - 一小時(shí)前，幫助寶寶放松心情，易于入睡。

斷夜奶問題

小寶寶大多有吃夜奶的習(xí)慣，因?yàn)閷殞毿?，喝一點(diǎn)奶就飽，撒尿后易餓。但長(zhǎng)期喝夜奶對(duì)寶寶牙齒和睡眠都有不良影響，也會(huì)影響父母睡眠。所以寶寶到一定生長(zhǎng)發(fā)育階段，要給寶寶斷夜奶，若搞不定可去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

了解40天嬰兒的正常睡眠時(shí)間、應(yīng)對(duì)“落地醒”、調(diào)整睡眠作息以及適時(shí)斷夜奶等知識(shí)，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。