涼拌豆角的家常做法及相關(guān)知識(shí)

涼拌豆角是備受歡迎且營(yíng)養(yǎng)豐富的涼拌菜之一。不過(guò)，豆角一定要煮熟煮透才能食用，一般情況下豆角不建議涼拌，若要做涼拌菜，務(wù)必確保豆角熟透。接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹涼拌豆角的家常做法及相關(guān)注意事項(xiàng)。

食材準(zhǔn)備

• 主料：新鮮豆角300g
• 輔料：香油適量，鹽適量，白糖適量，陳醋適量，蠔油適量，紅椒適量，大蒜適量

制作步驟

1. 將豆角洗凈，切成7厘米長(zhǎng)的小段。
2. 把大蒜、紅椒切碎，放入容器中，加入適量鹽。
3. 往裝有蒜和紅椒的容器中加入適量白糖。
4. 接著添加適量陳醋。
5. 再加入適量香油。
6. 將上述料汁攪拌均勻。
7. 在鍋內(nèi)放入水，燒開(kāi)。
8. 水開(kāi)后，放入豆角，并滴入幾滴食用油。
9. 繼續(xù)煮至豆角煮開(kāi)。
10. 將煮好的豆角撈出，瀝干水分。
11. 把豆角碼入盤中。
12. 最后淋上配好的料汁。

豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

豆角富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)人體十分有益。豆角味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?，適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來(lái)煮食或制成醬菜，味道鮮美且有溫補(bǔ)作用；老刀豆則對(duì)打嗝的治療效果最佳。

注意事項(xiàng)

做涼拌豆角時(shí)，一定要先把豆角煮熟、煮透，因?yàn)樯亩菇鞘秤煤髸?huì)有毒。

綜上所述，掌握正確的做法和注意事項(xiàng)，就能做出美味又安全的涼拌豆角。

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