寶寶輔食添加指南

寶寶消化系統發育有其特定規律，淀粉類食品的消化能力與淀粉酶的分泌密切相關。寶寶在4個月時才開始分泌淀粉酶，這意味著在4個月前，他們基本無法消化和吸收淀粉類食品，食用后大多會原樣排出。

輔食添加順序

• 蛋黃：蛋黃是寶寶最早可添加的輔食之一。足月新生兒體內儲存的鐵主要來自母體，但儲存量有限，僅夠出生后四五個月造血使用。早產兒和多胎兒從母體獲得的鐵質更少，胎齡越小、胎數越多，體內鐵含量越低。足月新生兒可在生后3 - 4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月后就可開始添加。
• 嬰兒米粉：要等到寶寶4個月之后才能喂食，因為此時寶寶開始具備消化淀粉的能力。

輔食添加注意事項

• 初期輔食單一化：4個月的寶寶剛開始添加輔食，消化系統尚不完善，只適合單一化的吃法。家長不要急于求成，添加過多花樣，以免寶寶消化不了。
• 米粉沖調水溫：沖調米粉時，即使在冬天也不要把水溫調得過高，否則沖出來的米粉質量不佳。
• 奶量保證：一周歲以內的嬰兒仍應以奶為主，每天要保證700 - 800毫升奶量的基礎上添加輔食。

總之，寶寶輔食添加要遵循科學規律和順序，結合寶寶自身情況合理安排，以保障寶寶健康成長。