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芹菜炒香腸

芹菜炒香腸

芹菜炒香腸的家常做法

芹菜和香腸是日常生活中非常常見(jiàn)的食材,搭配起來(lái)制作的芹菜炒香腸是一道簡(jiǎn)單易學(xué)、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜。以下是詳細(xì)的制作步驟和相關(guān)信息,適合家庭烹飪初學(xué)者和美食愛(ài)好者參考。

食材準(zhǔn)備

  • 香腸:250克(建議選擇風(fēng)味較濃的臘腸或廣式香腸)
  • 芹菜:200克(可選用西芹或本地芹菜,根據(jù)個(gè)人口味)
  • 花生油:50克
  • 鹽:少許
  • 料酒:適量
  • 鮮湯:適量(可用清水代替)

步驟詳解

  1. 準(zhǔn)備香腸:將香腸放入鍋中煮熟,待冷卻后切成均勻的薄片備用。

  2. 處理芹菜:將芹菜摘去葉子,清洗干凈后切成約4-5厘米的段備用。

  3. 熱鍋下油:開(kāi)火加熱鍋具,倒入花生油,待油溫升高后開(kāi)始烹飪。

  4. 煸炒香腸:將切好的香腸片放入熱油中,快速煸炒,同時(shí)淋入少許鮮湯,炒出香味后加入適量料酒。

  5. 加入芹菜:將芹菜段倒入鍋中,與香腸一同翻炒,待芹菜顏色變綠后立即加入少許鹽,快速拌勻。

  6. 出鍋裝盤(pán):再翻炒幾下后即可關(guān)火,將菜肴盛出裝盤(pán),趁熱享用。

小貼士

  • 香腸可根據(jù)個(gè)人口味選擇不同類(lèi)型,如麻辣香腸、廣式臘腸等,風(fēng)味會(huì)有所不同。
  • 芹菜炒至顏色變綠即可,不宜過(guò)度翻炒,以保持其脆嫩口感。
  • 鮮湯的加入可以使菜肴更加鮮美,若無(wú)鮮湯,可用清水代替,但需注意控制用量。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

食材主要營(yíng)養(yǎng)成分健康益處
芹菜膳食纖維、維生素C、鉀幫助消化、降血壓、增強(qiáng)免疫力
香腸蛋白質(zhì)、脂肪、鈉提供能量,但需適量食用以避免攝入過(guò)多脂肪和鈉

總結(jié)

芹菜炒香腸是一道制作簡(jiǎn)單、口感獨(dú)特的家常菜,既能滿(mǎn)足味蕾需求,又能補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng),適合家庭餐桌。

參考來(lái)源

美食杰

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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