1. 不宜高糖飲食

高糖飲食可能導致孕婦血糖升高，帶來一系列健康風險：

• 生出體重過高胎兒的可能性是血糖偏低孕婦的3倍。
• 胎兒先天畸形的發生率是血糖偏低孕婦的7倍。
• 妊娠毒血癥的發生幾率或剖腹產的次數是血糖偏低孕婦的2倍。

此外，血糖過高會加重孕婦的腎臟負擔，不利于孕期保健。

2. 不宜高蛋白質飲食

高蛋白飲食可能對孕婦的身體造成以下影響：

• 影響食欲，增加胃腸道負擔。
• 體內產生大量有害物質，如硫化氫和組織胺，可能引發腹脹、食欲減退、頭暈和疲倦等癥狀。

3. 不宜高脂肪飲食

長期高脂肪飲食對母嬰健康的危害：

• 可能增加女兒罹患生殖系統癌瘤的風險。
• 提高大腸內膽酸和中性膽固醇濃度，增加乳腺癌的發生概率。

4. 不宜高鈣飲食

過量補鈣可能對胎兒造成以下不良影響：

• 可能導致胎兒患高血鈣癥。
• 出生后可能出現囟門過早關閉、顎骨變寬突出等問題，影響健康發育。

5. 不宜食用霉變食品

霉菌毒素對孕婦和胎兒的危害：

• 引發急性或慢性食物中毒，甚至危及胎兒健康。
• 孕早期（2-3個月）食用霉變食品可能導致染色體斷裂或畸變，增加胎兒畸形或遺傳性疾病的風險。
• 妊娠中后期，胎兒器官功能尚未完善，霉菌毒素可能對胎兒產生毒性作用。

1. 忌濫用補藥

過量服用補藥可能增加肝腎負擔，對孕婦和胎兒造成不良影響。例如：

• 服用過多蜂乳可能導致嚴重腹瀉，甚至流產。
• 長期服用人參蜂王漿、洋參丸等可能損傷孕婦及胎兒健康。
• 濫用維生素A、D補充劑可能導致中毒。

2. 忌熱性食品

孕期應避免食用熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。飲食應遵循“宜涼忌熱”的原則，選擇性味平和的食物，如西紅柿、生梨、桃子等。