野生榛子的**美食推薦

對(duì)于喜歡烹飪的人來(lái)說(shuō)，單一的野生榛子吃法可能無(wú)法滿足需求。以下是媽媽網(wǎng)推薦的幾款野生榛子**美食。

一、油炸胡榛子仁

• 主料：胡榛子仁100克。
• 調(diào)料：食鹽、生油。
• 制法：將胡榛子仁去雜洗凈晾干，放入鹽水中腌漬幾小時(shí)，撈出瀝干水，入油鍋炸至金黃色撈出。
• 功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津潤(rùn)喉的功效，適用于消渴、痢疾等病癥。

二、榛子杞子粥

• 材料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
• 制法：先將榛子仁搗碎，與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥。
• 功效：每日1劑，早晚空腹服食，可養(yǎng)肝益腎，明目豐肌，適用于體虛、視昏等。

三、榛子羹

• 材料：榛子仁15克、藕粉30 - 50克、白糖適量。
• 制法：先將榛子炒黃（不可炒焦），研成細(xì)末，摻入藕粉內(nèi)，用滾開(kāi)水沖后，加糖調(diào)勻食用。
• 功效：一般作早餐或點(diǎn)心，時(shí)時(shí)服食，用于病后體虛、食少、易于疲倦者。

四、榛蓮粥

• 材料：榛子、蓮子、粳米。
• 制法：將榛子、蓮子、粳米放在一起煮成粥。
• 功效：口感好且營(yíng)養(yǎng)豐富，癌癥和糖尿病人平時(shí)可多喝。

綜上所述，野生榛子有多種美味又營(yíng)養(yǎng)的吃法，能滿足不同人群的需求。