背景信息

鈣和鋅是嬰幼兒生長發育過程中不可或缺的重要營養素。鈣是骨骼和牙齒發育的關鍵元素，而鋅則在免疫功能、傷口愈合和細胞分裂中扮演重要角色。然而，部分寶寶可能因飲食不均衡、吸收障礙或其他原因導致鈣和鋅的缺乏。

如何判斷寶寶是否缺鈣缺鋅

在采取任何補充措施之前，家長應首先通過正規醫院進行檢查，確保寶寶確實存在鈣或鋅的缺乏。醫生通常會通過血液檢測、臨床癥狀觀察以及飲食評估來判斷寶寶的營養狀況。

補充鈣和鋅的原則

如果確診寶寶缺鈣或缺鋅，可以在醫生的指導下通過藥物進行補充。但需要注意以下幾點：

• 選擇合適的藥物：市面上有多種補鈣和補鋅產品，例如補鈣的神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、恩貝施牛乳鈣軟膠囊、朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊等；補鋅的硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅制劑也較為常見。
• 用藥時間限制：一般情況下，補充鈣和鋅的藥物療程不宜超過2～4個月，復查結果正常后應及時停藥。
• 避免過量攝入：鋅的有效劑量與中毒劑量差距較小，過量可能導致缺鐵、缺銅、貧血等問題；鈣的過量攝入則可能引起便秘、微量元素吸收障礙，甚至導致腎結石等潛在風險。

嬰幼兒每日鈣和鋅的推薦攝入量

補充鈣和鋅的注意事項

在給寶寶補充鈣和鋅時，家長需特別注意以下幾點：

• 嚴格遵循醫生建議，避免自行調整劑量。
• 選擇正規品牌和合格產品，確保藥物質量。
• 觀察寶寶的服藥反應，如出現不適應立即停藥并咨詢醫生。
• 通過飲食搭配補充營養，例如增加富含鈣的奶制品和富含鋅的瘦肉、海鮮等食物。

結論

寶寶缺鈣缺鋅需要科學應對，家長應在醫生指導下合理補充，避免過量攝入，同時結合飲食調整，確保寶寶健康成長。

參考來源

• 世界衛生組織官方網站
• 美國國家生物技術信息中心
• 美國兒科學會