嬰兒魚肝油的功效、作用及食用注意事項

魚肝油是一種可補充維生素A和維生素D的保健品，市面上有專門為寶寶設計的嬰兒魚肝油。接下來我們詳細了解一下嬰兒魚肝油的功效、作用以及食用時的注意要點。

嬰兒魚肝油的功效與作用

預防和治療佝僂病是嬰兒食用魚肝油廣為人知的功效。在大眾認知里，嬰兒時期常服用魚肝油是很有必要的，因為它是有助于強壯骨骼的營養物品。嬰兒的骨骼正處于生長發育階段，每天對維生素D有一定的需求量。一般來說，嬰兒每天服用適量的魚肝油（如每天服濃縮魚肝油3 - 4滴）是有益的，特別是對于生活在北方地區的嬰兒，在冬季就更為必要。因為北方冬季日照時間短，嬰兒接受陽光照射少，而陽光中的紫外線能促進人體自身合成維生素D，所以額外補充魚肝油就顯得尤為重要。

不食用魚肝油的危害

有些家長認為吃不吃魚肝油無所謂，覺得孩子照樣能成長。然而，在冬季，如果孩子終日待在不見陽光的屋子里，且從不適當補充魚肝油和鈣片，就可能出現嚴重后果。曾有案例顯示，一些孩子因為缺乏維生素D，導致頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，患上了佝僂病。這充分說明魚肝油對于嬰兒的健康成長有著重要意義。

食用魚肝油的注意事項

雖然魚肝油對嬰兒有益，但也不能過量食用。過量食用魚肝油會導致中毒現象。所以，家長在給寶寶喂魚肝油時，一定要把握好用量，避免對寶寶造成不必要的傷害。

綜上所述，嬰兒魚肝油對寶寶的骨骼發育有重要作用，但食用時需注意適量，以保障寶寶的健康成長。

參考權威站點來源：中國兒童營養健康網