經常燒心怎么辦？

你是否有過打個嗝就感覺胃里的東西灌到喉嚨，從喉嚨至胃都火辣辣難受的經歷？這種癥狀被稱為燒心，多半由胃食管反流病造成。經常燒心一般是病理性原因，患者發現此現象應盡快就醫。此外，在生活中注意一些細節，能緩解燒心現象。

• 飯后立即嚼口香糖：嚼口香糖可促進唾液分泌，增加吞咽次數。唾液能沖走反流的胃液，稀釋回到胃部的胃酸，起到緩解燒心的作用。嚼口香糖時間應在30分鐘以上才有效果。
• 以面食為主：面食中含有的堿是稀釋胃酸的有效成分，多吃面食有助于養胃。
• 吃蘇打餅干：和面食同理，蘇打屬堿性，能中和胃酸，緩解燒心癥狀。
• 喝蜂蜜：蜂蜜可促進食物消化，減輕胃腸負擔，還能保護胃腸黏膜，平衡胃液分泌，是緩解胃酸、養胃的食物。

經常燒心時，除及時就醫外，通過嚼口香糖、多吃面食和蘇打餅干、喝蜂蜜等方法能在一定程度上緩解癥狀。