冠心病的預(yù)防措施

冠心病對人體健康危害極大，甚至?xí){生命，因此做好預(yù)防工作至關(guān)重要。以下是具體的預(yù)防措施：

保持良好生活習(xí)慣

養(yǎng)成早睡早起、不熬夜的習(xí)慣，對身體健康大有益處。飲食方面要清淡，食量需適中，避免暴飲暴食。

健康的煙酒與運動習(xí)慣

應(yīng)避免抽煙，可適度飲酒。同時，要保持一定運動量，但運動強度不宜過大，每次運動不超過30分鐘，且避免身體過度疲勞，否則對預(yù)防冠心病效果不佳。

控制體重與規(guī)范用藥

要控制體重，若體重過高則需減肥，因為高脂肪是冠心病的誘發(fā)因素之一。此外，平時要規(guī)范用藥，一旦發(fā)現(xiàn)冠心病跡象，應(yīng)盡早預(yù)防，防止病情惡化。

保持良好心態(tài)

冠心病患者需注意情緒調(diào)節(jié)，緊張、低落等不良情緒會導(dǎo)致病情惡化甚至引發(fā)冠心病。可通過適當(dāng)活動來舒緩情緒。

做好冠心病的日常預(yù)防，能有效降低其發(fā)生風(fēng)險，在日常生活中積極預(yù)防，有助于抵御多種疾病。