月經推遲的飲食調理方法

月經是女性生理周期的重要標志，每月按時到訪。但有時會出現月經周期到了卻遲遲不來的情況。以下幾種飲食或許能提供幫助。

1. 益母草汁粥

做法：將益母草汁、藕汁、生姜汁混合，加入幾滴蜂蜜。把大米煮成粥，粥熬好后，將調好的益母草汁倒入粥中，攪拌均勻后再燉幾分鐘即可食用。

功效：滋陰養血、調理月經周期。月經不來大多因月經不調所致，此粥適用于女性月經不調。

注意事項：食用時不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調經湯

做法：把益母草、白芍、山梔、勾藤等食材放入鍋中熬制成湯，直接食用。

功效：具有清肝解郁、化瘀的療效，對月經推遲、提前以及月經量過多等情況都有治療作用。

3. 豆豉羊肉湯

做法：準備好豆豉和羊肉，將二者放入鍋中煮熟煮爛，加入調料即可。建議堅持食用一周。

功效：具有散寒功效。月經不來很大程度是因身體寒性大，羊肉可祛除寒氣，幫助月經早日到來。

結論：當月經推遲時，可通過食用益母草汁粥、清肝調經湯、豆豉羊肉湯等進行飲食調理，但這些方法不能替代專業醫療建議，若月經異常情況持續，應及時就醫。