糖尿病預防與治療建議

現今，糖尿病患者數量呈上升趨勢。為有效預防糖尿病，定期檢查血糖至關重要。檢查方式為餐后2小時測量血糖，若血糖值超出正常范圍，則判定為血糖高，需盡早治療。

血糖高的治療方法

1. 調整飲食：改善飲食對治療疾病有輔助作用。血糖高的人可將主食換成豆類食物，并控制每日食物攝入量。若仍感饑餓，可多吃蔬菜補充營養。一段時間后，血糖會有所下降，胰島β細胞負擔也會減輕。
2. 適當運動：高血糖人群應積極參加體育鍛煉，以改善身體機能，促進體內糖分消耗，減緩病情。但鍛煉時應避免劇烈運動，防止造成不必要的傷害。
3. 減肥：肥胖人群患糖尿病的幾率更高。若自身肥胖且患有糖尿病，應采取科學方法減肥，避免使用損害身體的方式。
4. 吃藥：若出現不適癥狀，需服用藥物治療。具體用藥需遵循醫生的處方。不想吃西藥的患者，也可尋求中醫幫助，服用中藥，副作用相對較小。

綜上所述，預防和治療糖尿病需要從定期檢查血糖、調整飲食、適當運動、控制體重和合理用藥等多方面入手。