哺乳期正確食用木瓜的方法

不少孕婦卸貨后隨即進入哺乳期，因了解到木瓜有促進傷口愈合和通乳的作用，常在家中備有木瓜。然而，即便木瓜益處多，使用不當也會損害身體。以下是哺乳期正確食用木瓜的要點：

1. 盡量飯后食用：飯后食用木瓜可調整腸胃、促進消化、通便、解毒消腫。哺乳期女性飯后1 - 2小時吃木瓜能避免便秘。
2. 分清木瓜的種類：北方和南方木瓜功效有別，南方木瓜多作食用，北方木瓜多用于治病。食用前需分清種類，明確哪些可直接吃。
3. 不吃腐爛的木瓜：挑選木瓜時，應選表面無斑點、果蒂正常的。若木瓜腐爛則不宜食用。
4. 一次不能吃太多：木瓜雖美味，但不可多吃。因為木瓜中的番木瓜堿對人體有微量毒性，一次性吃太多易因中毒出現腹瀉、腹痛等癥狀。

綜上所述，哺乳期女性食用木瓜時遵循上述方法，才能在享受木瓜益處的同時保障身體健康。

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