懶人微波爐食譜
懶人必備：簡單易學的微波爐美食食譜
對于忙碌或不擅長下廚的人來說，外賣是常見的選擇，但長期依賴外賣可能會讓人感到乏味，甚至對健康不利。其實，在空閑時間，利用微波爐也能輕松制作美味佳肴。以下是幾款適合懶人的微波爐食譜，簡單易學，快來試試吧！
1. 煎荷包蛋
原料
- 鮮雞蛋：1個
- 豬油：2湯勺
做法
- 將煎碟放入微波爐中，以高功率預熱2分鐘。
- 倒入豬油，繼續以中功率加熱2分鐘。
- 打入雞蛋，用牙簽在蛋黃和蛋白上穿孔。
- 以中高功率加熱30秒即可。
2. 奶油雞
原料
- 雞腿：1只
- 熏肉：2片
- 洋菇：半罐
- 豌豆：半罐
- 鹽、胡椒粉：各適量
- 生面粉：適量
- 豬油：適量
做法
- 將雞腿剁塊，用鹽和胡椒粉腌制10-15分鐘后，灑上適量生面粉備用。
- 將熏肉切成小段，放入深碗中，加入豬油，加蓋后用強功率加熱2分鐘。
- 加入腌制好的雞塊和洋菇，再用強功率加熱5-6分鐘，直至雞肉煮熟。
3. 耗油芥藍菜
原料
- 芥藍菜：450克
- 糖：1茶勺
- 耗油醬：1湯勺
- 醬油膏：1茶勺
- 高湯：1湯勺
- 香油：1茶勺
做法
- 將芥藍菜洗凈，并將梗葉交錯平擺，放入耐熱袋中。
- 將袋口扎緊，以微波高段火力加熱4分鐘。
- 取出芥藍菜，擺放在盤中。
- 將糖、耗油醬、醬油膏、高湯和香油混合調勻，淋在芥藍菜上即可。
結論
以上三款微波爐食譜不僅簡單易學，還能滿足日常飲食需求，適合懶人或時間緊張的人群嘗試。
參考來源
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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