騎自行車減肥：身體哪些部位會瘦

對于喜歡騎自行車的女性來說，經(jīng)常相約朋友到附近公園或鄉(xiāng)間小路騎行是一件美好的事。騎車不僅能鍛煉身體，還具有減肥功效，但并非想減哪里就減哪里。以下為大家介紹騎自行車減肥時身體會瘦的部位。

• 瘦手臂：堅持騎車時，手臂的二頭肌和三頭肌會得到伸展，肌肉變得更緊實，肥肉減少，從而達到瘦手臂的效果。
• 瘦臀：臀部坐在車座上持續(xù)處于收緊狀態(tài)，能刺激腹部肌肉，幫助腹部脂肪燃燒，所以對瘦臀有一定幫助。
• 瘦大腿：騎自行車最大的功效是瘦大腿。在騎車過程中，人需不斷利用大腿力量帶動腳部踩踏踏板使自行車運轉，堅持一段時間后，大腿曲線會更漂亮。想瘦大腿、告別小粗腿的女性一定要長期騎車鍛煉。
• 改善腿部：騎車除了可以改善蘿卜腿，還能讓目魚肌充分燃燒，好處眾多，適合長期堅持。

綜上所述，騎自行車對身體多個部位的減肥塑形都有積極作用，女性可通過長期騎行達到減肥瘦身的目的。