兒童補鈣的重要性

許多媽媽知道兒童期寶寶補鈣很重要，但并非都清楚鈣在寶寶生長發育中的具體作用。下面詳細介紹兒童補鈣的重要性。

鈣的分布與血鈣來源

約1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。維持血鈣濃度對人體正常生命活動至關重要，血鈣主要有兩個來源：一是通過消化道吸收的鈣，二是來自骨骼中的鈣。

缺鈣的不良影響

• 降低軟組織彈性和韌性：皮膚缺彈性會顯得松垮、衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易出現近視、老花；血管缺彈性則易硬化。
• 影響神經細胞興奮性：鈣是天然鎮靜劑，缺鈣會引發神經性偏頭痛、煩躁不安、失眠，導致寶寶夜驚、夜啼、盜汗，還可能誘發兒童多動癥。
• 增加細胞和毛細血管通透性：缺鈣易導致過敏、水腫等問題。

鈣的積極作用

• 強化神經系統傳導功能：鈣有助于神經遞質的產生和釋放，促進寶寶神經系統發育。
• 維持肌肉神經正常興奮：血鈣增高可抑制肌肉、神經的興奮性；當血鈣低于70mg/L時，神經肌肉興奮性升高，會出現抽搐。
• 促進體內多種酶的活動。
• 維持身體酸堿平衡。
• 參與血液凝固過程：血凝固過程中，凝血酶原轉變為具有活性的凝血酶需要鈣來激活。

綜上所述，兒童期寶寶缺鈣對生長發育極為不利，隨著寶寶成長，對鈣的需求量增加，媽媽應適當幫助寶寶補鈣以滿足身體發育需求。

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