鋅元素補充相關知識

鋅對人體至關重要，缺鋅會影響人體正常生長發育、降低兒童食欲和人體免疫力，因此人們每天需攝入一定量的鋅。鋅的補充途徑主要有食物和甘草鋅顆粒。若缺鋅情況不嚴重，建議優先選擇食補。鋅元素在食物中的來源不如蛋白質、糖類豐富，主要存在于海產品中，瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜等也含有微量鋅。

甘草鋅顆粒的服用及注意事項

當人體缺鋅較為嚴重時，可通過補鋅保健品如甘草鋅顆粒來補充鋅元素，但服用時需注意相關問題。

1. 不良反應

治療胃潰瘍時，因用量大、療程長，個別人可能出現排鉀潴鈉和輕度浮腫，停藥后癥狀可自行消失。必要時可通過限制鈉鹽攝入量或加服氫氯噻嗪和枸櫞酸鉀，或加服小劑量安體舒通等對癥處理，不影響繼續使用甘草鋅。

2. 禁忌

對本品過敏者禁用，急性或活動性消化道潰瘍者禁用。

3. 注意事項

心腎功能不全和高血壓患者慎用或遵醫囑。需在醫師指導下使用，防止補鋅過量。成人鋅缺乏癥引起的尋常性銀屑病及皮炎、濕疹、蕁麻疹、禿發，應在醫師確診后對癥使用。

總之，補充鋅元素要根據自身缺鋅情況選擇合適的方式，服用甘草鋅顆粒時需嚴格遵循相關要求。