孕婦食用長壽果的益處

長壽果，也就是碧根果，富含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種維生素。從營養(yǎng)角度來看，每100克碧根果中含蛋白質(zhì)約9克、含有人體所需的多種氨基酸，還富含維生素B族、維生素E等。

長壽果具有補(bǔ)腦強(qiáng)身、降低血脂的作用。其豐富的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時也能在一定程度上調(diào)節(jié)孕婦的血脂水平。

對于孕婦而言，適當(dāng)食用長壽果對身體有益。但食用時也需注意適量，過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多。

結(jié)論：孕婦適當(dāng)食用富含多種營養(yǎng)且具有補(bǔ)腦、降血脂作用的長壽果，對自身和胎兒健康有益。

參考權(quán)威站點來源：百度搜索 - 長壽果脂質(zhì)及維生素含量