預產期宮縮相關知識

真宮縮

在預產期附近，若出現有規律的宮縮，準媽媽需密切觀察有無見紅或破水。開始宮縮時，疼痛位置因人而異，有的在腹部，有的在腰部。不強烈的宮縮可能沒感覺，或類似經期小腹疼痛，疼痛強弱也因人而異。

臨產的子宮收縮具有規則性。初期間隔約10分鐘一次，準媽媽會感到腹部陣痛，隨后陣痛持續時間逐漸延長至40 - 60秒，程度加重，間隔縮短至約3 - 5分鐘。宮縮時可感到下腹部很硬。隨著時間推移，宮縮引起的疼痛會逐漸加強，間隔縮短，疼痛時間延長，像浪潮般涌來，疼痛向下腹擴散，或伴有腰酸及排便感，這是為寶寶出生作準備。

準媽媽不要緊張，要和醫生合作，利用練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩難關。正如醫生所說：“產婦緊張，宮口緊縮；產婦放松，宮口松弛?！敝挥袦蕥寢尫潘桑瑢殞毑拍茼樌麃淼绞郎?。

假宮縮

分娩前數周，子宮肌肉較敏感，會出現不規則的子宮收縮，持續時間短、力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后停止，不能使子宮頸口張開，并非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性、周期性，也不會有疼痛感，準媽媽不必過于擔心，但需時刻觀察宮縮情況。

總之，準媽媽要正確區分真宮縮和假宮縮，以更好地應對分娩。參考權威站點：醫學專業書籍及權威醫療網站。