香蕉酸奶減肥法：輕松甩掉贅肉的秘訣

想要輕松甩掉贅肉，不妨嘗試網(wǎng)傳的健康科學(xué)減肥法——香蕉酸奶減肥法。該方法主要由香蕉和酸奶兩種食材組成。那么，香蕉酸奶怎么減肥？什么時候吃效果最好呢？

最佳實施時間及步驟（早上進(jìn)行）

1. 每天早晨第一件事喝一杯溫的淡鹽水（夏天可喝涼的），鹽水能清腸。
2. 空腹吃十二枚干棗，此吃法可防止脫發(fā)，還能養(yǎng)顏通便。
3. 吃一個香蕉，香蕉有良好的通便作用。
4. 喝一杯酸奶，促進(jìn)腸道蠕動和吸收，通便并防止脂肪囤積。

簡易早餐吃法

若嫌麻煩，可將香蕉酸奶減肥法應(yīng)用在早餐上。先喝一杯溫鹽水或蜂蜜水，接著吃香蕉、酸奶，最好搭配些含淀粉類的主食，這樣能保證一天有充足能量。

綜上所述，香蕉酸奶減肥法無論是按特定步驟在早上進(jìn)行，還是簡易地作為早餐搭配，都有一定的減肥和健康益處。