經期能否吃草莓醬及水果相關探討

經期吃草莓醬問題

女性經期會出現身體不適，不少人會疑惑經期能否吃草莓醬。其實，有人認為經期不能吃水果是誤傳。傳統中醫主張經期不食生冷食物，但水果并不在此列。水果營養豐富，維生素對女性身體有益，所以經期可以吃草莓和草莓醬。

經期不宜多吃的水果

若說經期有不宜吃的水果，那就是寒性涼性水果，如西瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等。不過適量食用通常沒問題，大量食用可能對身體不利。

經期飲食建議

女性經期更應注重營養，避免過度忌口，保持營養均衡很重要。只要避免食用過于刺激的食物，一般食物都可食用。

結論：女性經期可以吃草莓醬和適量水果，應注重營養均衡，避免食用過度刺激和大量寒性涼性食物。