1.1 忌用香蔥作為配料

對(duì)于胃寒體質(zhì)的人群，豆腐腦不宜與香蔥搭配食用。這類人群在進(jìn)食后可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適、反胃或胸悶等癥狀。

1.2 慢性腸炎及特殊體質(zhì)者需慎食

患有慢性腸炎、易腹瀉、腹脹、夜尿頻多或遺精夢泄的人群不宜食用豆腐腦。此外，氣虛、陽虛和陰虛體質(zhì)者也應(yīng)避免食用，以免加重體質(zhì)不適。

1.3 控制鹵汁的攝入量

豆腐腦的鹵汁熱量較高，尤其是對(duì)于肥胖或血脂較高的人群，應(yīng)盡量減少食用量，以避免熱量攝入過多。

1.4 避免與高草酸食物同食

豆腐腦含有豐富的鈣，與高草酸食物（如菠菜、竹筍等）同食時(shí)，可能生成難溶的草酸鈣，影響鈣的吸收。

2.1 點(diǎn)鹵技巧

制作豆腐腦時(shí)，熬漿需用微火，避免溢鍋，以確保豆腐腦口感滑嫩、不糊、不苦、不澀。勾鹵時(shí)需用急火，待鹵汁一開鍋即可。

2.2 火候的掌握

制作豆腐腦鹵汁時(shí)，火候的掌握至關(guān)重要。過火的鹵汁可能會(huì)產(chǎn)生不健康的物質(zhì)，影響食用安全。