寶寶拉肚子吃什么食物好
寶寶腹瀉的飲食調理：10種常用食療方
寶寶腹瀉是一種常見的健康問題，除了查明病因并進行針對性治療外，合理的飲食調理也非常重要。以下是10種常用的食療方法，既能幫助緩解腹瀉癥狀，也能為寶寶提供營養支持。
1. 脫脂酸牛奶
原料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。
做法：將冷牛奶與酵酸液或乳酸混合。
功效：牛奶經乳酸桿菌發酵后變成酸奶，其中乳糖已分解為半乳糖，更適合腹瀉患兒消化吸收。
2. 焦米湯
原料：米粉，糖。
做法：將米粉放入鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用。
功效：焦米湯含有一定熱能，炒熱的米粉部分淀粉轉化為糊精，易于消化吸收，同時具有吸附腸內毒素和氣體的作用。
3. 蘋果泥
原料：蘋果，鹽。
做法：蘋果切塊，搗成果泥，每天食用2-3次，每次30-60克。也可將蘋果切碎，加鹽0.8-0.9克、糖5克、水250毫升煎湯，分2-3次飲用。
功效：蘋果富含果酸和鞣酸，能吸附毒素并具有收斂作用，適宜6月齡以上小兒腹瀉癥。
4. 胡蘿卜汁
原料：鮮胡蘿卜100克，鹽。
做法：將胡蘿卜洗凈切碎，加入鹽3克和適量水煮爛，去渣取汁，每天分2-3次服用。
功效：胡蘿卜汁具有健脾消食的作用。
5. 胡蘿卜山楂煎
原料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。
做法：將上述原料用水煎服，每天服用數次，連服2-3天。
功效：對因飲食不當引起的傷食腹瀉有較好效果。
6. 淮山藥粥
原料：粳米50克，淮山藥細粉20克。
做法：將原料同煮成粥，每日食用2-3次。
功效：具有健脾作用，適用于遷延性和慢性腹瀉。
7. 薏米雞內金粥
原料：生薏米30克，雞內金一個，粳米25克。
做法：將上述原料同煮成粥。
功效：具有利濕、健胃和消食的作用。
8. 雞蛋黃油
原料：新鮮雞蛋。
做法：將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用手按扁后放入鍋內用溫火焙烤約10分鐘，翻面多次直至蛋黃變褐，黃油析出。每次服用3-4毫克（一個雞蛋的含油量），早晚各服一次，連服三次。
功效：適合6月齡以上的小兒，具有補脾益胃和止瀉作用。
9. 香菇湯
原料：香菇6-8朵，鹽。
做法：將香菇洗凈（若基部帶有菌木則不必洗掉），加兩碗水，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許鹽服用。每日兩次。
功效：具有止瀉功效。
10. 姜茶飲
原料：干姜絲、綠茶各3克。
做法：將原料加水150毫升煮開后飲用。也可制作姜粥：生姜5克、大米30克加水適量煮粥，調入少量糖和鹽，每天食用兩次。
功效：具有祛寒止瀉的作用。
結論
以上10種食療方法均為緩解寶寶腹瀉的有效選擇，家長可根據寶寶的具體情況選擇適合的食療方。