檸檬美白的食用方法

檸檬富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的美白功效。以下為您介紹幾種常見(jiàn)的檸檬美白食用方法：

• 檸檬切片泡水

  這是最簡(jiǎn)單的吃法。將檸檬切片，用溫開(kāi)水沖泡后直接飲用，對(duì)皮膚有益。需注意避免用開(kāi)水泡，否則口感會(huì)很澀。此外，檸檬是感光食物，建議不要在白天飲用。

• 檸檬干泡水

  雖然新鮮檸檬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但檸檬干方便攜帶。將檸檬切成片制成檸檬干，外出或上班時(shí)隨手拿一片泡水，隨時(shí)隨地都能進(jìn)行美白。

• 榨成檸檬汁

  若在家中，可將檸檬榨成汁。每晚喝一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚會(huì)變白。不過(guò)，不要過(guò)量飲用，以免對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。

• 泡成檸檬茶

  把檸檬切片放入杯子，加入冰糖，再用開(kāi)水沖泡，就制成了一杯可口的檸檬茶。

• 泡成檸檬蜂蜜水

  將檸檬切片，加入兩勺蜂蜜，再兌上白水。堅(jiān)持飲用，不僅口感好，還能讓皮膚變得又白又滑。

雖然檸檬具有美白功效，但因其酸性較強(qiáng)，愛(ài)美人士不能盲目大量飲用，以免傷害腸胃。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：Healthline - Benefits of Lemons