紅棗桂圓枸杞水飲用分析

紅棗與桂圓既是受老百姓喜愛的食品，也是常用的溫補性中藥，枸杞藥性同樣為溫補性。很多人關心紅棗桂圓枸杞水能否每天喝，會不會上火。接下來為大家詳細解答。

不同體質飲用建議

若體質為寒涼陽虛，可常喝紅棗桂圓枸杞水；若為陰虛火旺體質，則應少喝。因為桂圓安神補氣血，紅棗補血養脾胃，枸杞溫熱去寒氣，三者搭配是大補氣血的食療配方，陰虛火旺者常喝易上火。

食材特性及適宜人群

紅棗桂圓枸杞水是冬令溫補食品。桂圓是溫熱的高檔熱性水果，富含葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等糖類物質，極其甜蜜，這些糖類增加了整體熱量和多糖類物質的養生價值。此外，桂圓的維生素B組、維生素C含量豐富，對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病有很大作用。枸杞屬生熱趨寒的藥材，二者配合，對于月經期女性、體寒的老年人、冬季手腳冷的寒性體質人士非常適宜。但有便秘、上火、熱感冒者需慎重選擇。

冰糖的作用

冰糖相比蔗糖純度高，用其燉湯可提升整體湯頭的品質。

綜上所述，飲用紅棗桂圓枸杞水要根據自身體質來決定，合理飲用才能發揮其養生功效。

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