豆豉鯪魚(yú)炒蛋的用油問(wèn)題

豆豉鯪魚(yú)是罐裝食品中頗受歡迎的一種，其味道鮮香可口，鯪魚(yú)肉質(zhì)細(xì)膩柔滑。用豆豉鯪魚(yú)炒蛋，既健康又美味。然而，對(duì)于豆豉鯪魚(yú)炒蛋放多少油，存在不同說(shuō)法。

有人認(rèn)為用罐頭豆豉鯪魚(yú)炒菜只需放平時(shí)油量的三分之一，但這種說(shuō)法不現(xiàn)實(shí)。因?yàn)楣揞^里基本是湯水，沒(méi)什么油，且罐頭里的湯水因可能含防腐劑，盡量拋棄。不過(guò)，豆豉鯪魚(yú)罐頭本身油份和鹽分都非常高，無(wú)論用它做什么菜，都要注意少放油、少放鹽，防止一天的油鹽攝入量超標(biāo)。

綜合考慮，豆豉鯪魚(yú)炒蛋大約放平時(shí)油量的三分之二較為合適。

結(jié)論：豆豉鯪魚(yú)炒蛋放平時(shí)油量的三分之二是比較適宜的，能在保證菜品美味的同時(shí)，控制油鹽攝入。