黃油的營養(yǎng)價值及食用注意事項

黃油的食療價值

黃油不僅食療功效良好，且營養(yǎng)豐富、營養(yǎng)價值高，適當(dāng)食用有益身體健康。

黃油的營養(yǎng)成分

• 黃油是奶制品之首，主要成分是脂肪，含量約90%，遠(yuǎn)高于奶油，其余主要為水分、膽固醇，還含多種脂溶性維生素。
• 富含氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)、維他命、脂肪酸、醣化神經(jīng)磷脂、膽固醇等營養(yǎng)成分。

黃油對青少年的益處

黃油能為身體和骨骼發(fā)育補充大量營養(yǎng)，是青少年不可多得的保健食材。

食用注意事項

黃油營養(yǎng)價值不錯，是很好的保健品，但不可過量食用，否則會引發(fā)不良反應(yīng)。

綜上所述，黃油營養(yǎng)豐富有一定益處，但需適量食用。