有的女孩總是說(shuō)自己在減肥，可是就是減不下來(lái)，都將原因歸結(jié)為頑固性肥胖。究竟頑固性肥胖是什么呢？相信很多人對(duì)此都不是十分地了解，就快一起來(lái)看看吧。

頑固性肥胖，通俗地講也就是說(shuō)自己怎么減都減不下來(lái)，也就是通過(guò)各種方法，例如藥物、按摩等其他方式共同協(xié)助但是自身的體重依舊沒(méi)有很明顯地變化。事實(shí)上，造成頑固性肥胖的原因有很多，可以包括壓力大、內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題、精神受到刺激等。

而頑固性肥胖可以總的分為三類(lèi)，包括懶惰型、貪吃型以及便秘型。

懶惰型，指的就是吃得多，而運(yùn)動(dòng)量少而且也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有多余的熱量沒(méi)有辦法及時(shí)地代謝，對(duì)于這種情況，需要在進(jìn)食與消化中找到平衡點(diǎn)，否則想要瘦下來(lái)很困難，關(guān)鍵一步就是要控制自身的飲食。

貪吃型，指的是攝入食物的熱量過(guò)高，其實(shí)貪吃高熱量的食物和上述吃得多是一個(gè)道理的。

便秘型，也就是說(shuō)攝入多，但是排出少，食物的殘?jiān)荒芗皶r(shí)地排出體外，大腸就會(huì)再一次回收殘留的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就有可能導(dǎo)致多余的熱量有重新被人體吸收。

導(dǎo)致肥胖的原因不止一種，而且種類(lèi)也是多種多樣，是什么類(lèi)型的肥胖，這需要根據(jù)每個(gè)人實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。但是現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越多人出現(xiàn)頑固型肥胖。這類(lèi)型的肥胖是很難以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食來(lái)判斷的。那么究竟造成頑固型肥胖的原因有哪些呢？快來(lái)看看吧。

首先，便秘是導(dǎo)致頑固型肥胖發(fā)病的一個(gè)很大的因素，患者如果也同樣患有便秘，就會(huì)出現(xiàn)吃得多但是拍的少的情況發(fā)生。而由于食物殘?jiān)荒芰⒓磁懦鲶w外，腸胃就很有可能對(duì)食物進(jìn)行再次吸收，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量過(guò)剩，導(dǎo)致頑固型肥胖的發(fā)生。

其次就是還有部分人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致熱量消耗少兒形成了頑固型肥胖。無(wú)論是哪一種原因?qū)е碌姆逝郑夹枰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅有利于減肥，也對(duì)自身有很大的益處。

相信很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)肥胖這個(gè)名詞，但是究竟肥胖包含什么，可能大多數(shù)人都答不上來(lái)。事實(shí)上，肥胖可以包括單純性肥胖和頑固性肥胖。那么究竟這兩者之間有什么關(guān)系呢？快來(lái)看看吧。

事實(shí)上，如果自身體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的10%，就被稱(chēng)之為過(guò)重，如果是超過(guò)了20%，就會(huì)被稱(chēng)之為肥胖。肥胖分為單純性肥胖和頑固性肥胖，這兩種肥胖的形態(tài)不僅體型臃腫，而且還可能帶來(lái)行動(dòng)力方面的緩慢，體力不足、很容易就流汗或者出現(xiàn)疲勞等情況。如果不及時(shí)進(jìn)行治療，就有可能造成動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病、糖尿病、等一系列嚴(yán)重的疾病。

對(duì)于單純性肥胖而言，發(fā)病原因很復(fù)雜，一般是與自身遺傳有關(guān)，也和自身體質(zhì)、生活環(huán)境有密切聯(lián)系。在治療方面，可以通過(guò)藥物以及飲食的治療。

對(duì)于頑固性肥胖，主要的造成原因是生活不開(kāi)心、精神受到了刺激或者是其他一些嚴(yán)重的內(nèi)分泌的疾病等等。

有很多人抱怨，媽媽自己每天吃的不多，而且也有經(jīng)常參與體育方面的鍛煉，但是體重就是下不來(lái)，這就是頑固性肥胖導(dǎo)致的。那么對(duì)于頑固性肥胖，有什么減肥的方法呢？我們快來(lái)看看吧。

1、多纖

每天準(zhǔn)備多份水果，蔬菜水果內(nèi)都是含有豐富的膳食纖維，有助于糞便的排出，刺激腸胃蠕動(dòng)，也有助于腸道細(xì)菌生態(tài)平衡。而在食用時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，喜歡喝果汁的朋友可以嘗試用新鮮水果代替果汁。在新鮮水果之中，才可以吃到蔬菜中豐富的膳食纖維。

2、多油

如果腸道中油脂含量少，也可能導(dǎo)致便秘。油脂在其中的角色就好像扮演著潤(rùn)滑劑的功效，可以讓排便更加地順利和有效。有些曖昧的女性會(huì)在日常生活之中只食用水果以及水煮的食物，油脂含量很少，殊不知時(shí)間一長(zhǎng)就很容易有便秘的出現(xiàn)。

總所周知，肥胖對(duì)于人體而言是弊比利還要多，而由于人體對(duì)于食物攝入過(guò)多或者機(jī)體代謝功能變化造成體內(nèi)脂肪積聚就很容易導(dǎo)致自身體質(zhì)不斷增加，從而引發(fā)某些人體病理。生理等變化。那么究竟頑固型肥胖有什么危害呢？快來(lái)看看吧。

1、高血壓

如果不小心患有高血壓，在日常生活中做每一件事情都覺(jué)得要吃力得多，而往往體重越重的人，患有高血壓的可能性就會(huì)越高。即使是患有輕微的高血壓，在65歲之前患有腦中風(fēng)的概率也會(huì)比正常人高出3倍。

2、影響壽命時(shí)長(zhǎng)

有數(shù)據(jù)表明，人的體重如果比由身高計(jì)算出來(lái)的理想體重要輕的話，活的時(shí)間會(huì)更加長(zhǎng)。

3、做手術(shù)時(shí)危險(xiǎn)性較高

有專(zhuān)家指出，在做手術(shù)的時(shí)候，體重越重的人，意外發(fā)生危險(xiǎn)的可能性也會(huì)有所增加。