很多女性發現自己有乳腺增生的情況就感到十分恐慌，不知如何是好。其實不用過于擔心，現代醫學技術發達，關于乳腺增生的治療方法也有很多。

1、乳腺增生增生被認為和人的心理狀態有關，過度緊張和勞累會導致乳腺增生的發生，所以乳腺增生的治療首先應該以心理治療為主，減少生活和工作帶給患者的壓力，放松心態，消除煩惱，癥狀也會有所緩和。

2、中醫的角度認為乳腺增生跟人體的肝郁有關，疏通血瘀，調理氣血，活血化瘀可緩解癥狀，所以乳腺增生的患者可以根據醫生建議，服用具有活血化瘀功效的重要，也可以嘗試用針灸、按摩等中醫療法來進行治療。

3、維生素或者一些激素類藥物可以對女性的激素進行調節，從而緩解乳腺增生的癥狀，可根據醫生建議，服用具有輔助功效的西藥來緩解癥狀。

4、如果患者是局部病變的情況，可以根據實際情況采用手術來進行切除治療。

乳腺增生既不是炎癥，也不是腫瘤，是一種常見的女性疾病。很多女性都擔心自己是否患有乳腺增生。那么乳腺增生有什么癥狀呢？讓我們一起來了解一下。

1、如果女性患有乳腺增生，則乳房兩側或單側可能出現單個或多個腫塊，一般為大小不一的片狀、條絮狀或結節狀。腫塊沒有明顯的邊界，且可能會有觸痛感。在月經前會逐漸增大變硬，月經后開始縮小變軟。

2、乳腺增生患者有乳房疼痛的癥狀，患者常常感到乳房周圍有腫痛感或刺痛感，且月經前幾天痛感會加重，月經過后逐漸減輕消失。而乳房疼痛往往偏向一側，并有向腋窩和兩側延伸的趨勢，應該特別注意。

3、有的乳腺增生患者在早期會出現乳頭溢液的情況，液體多為乳白色、草黃色或者棕色，這個癥狀較容易被患者察覺，一有這種情況出現要警惕自己是否患有乳腺增生。

雖然關于乳腺增生的病因尚未十分明確，但大多數認為乳腺增生的產生和內分泌失調、人的精神狀態和環境因素有關。如果內分泌失調，黃體素減少，雌性激素增多，可能會出現乳腺組織增生過度和復舊不全的情況，而如果這些增生組織沒有消退，則會形成乳腺增生。如果人的精神長期處于緊張、激動的狀態，影響內分泌系統的功能，也可能會導致乳腺增生的產生。

另外，一些不良的生活習慣，如長期攝入高脂高油的食物，或者服用含雌激素的藥物等，都可能導致乳腺增生的發生。性生活失調、人工流產、長期穿著過緊的內衣等也是導致出現乳腺增生的原因。

疾病并不可怕，只要我們平時做好預防措施，愛惜自己的身體，疾病就不能輕易危害我們的健康。預防乳腺增生，首先要消除不良的心理因素，調節自己的狀態，放松身心，保持情緒的穩定和身心的愉悅，能有效的預防乳腺增生。在日常生活中也要勞逸結合，保持性生活的和諧和規律的作息，避免內分泌失調，能有效的預防疾病。

在日常生活要保持健康飲食，少吃油炸油膩的食物，也要避免攝入過多的糖分，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，避免濫用避孕藥或者含有雌激素的藥物。如果有時間和條件，應該多到戶外進行體育鍛煉，提高自身的免疫力，防止過于肥胖而影響我們的身體健康。定期進行體檢，學習和掌握乳房自我檢查方法，養成定期自查乳房的習慣，時刻了解自己的身體狀況，要注意及時治療疾病。

乳腺增生的患者除了應該積極配合醫生的建議進行治療外，在日常生活中也應該多加注意，在飲食上可以多吃對乳腺增生有療效的食物。

1、乳腺增生的患者應該多吃富含維生素和纖維素的食物，如芹菜、紅蘿卜、紅薯、獼猴桃、花生等，這些食物能夠減少脂肪的吸收，抑制脂肪合成，降低激素水平，消除乳腺增生的隱患，促進乳腺增生疾病的恢復。

2、碘能夠降低體內雌激素的水平，減少乳腺增生的隱患，所以多吃含碘的食物，如海帶、海藻等海產品，對乳腺增生的患者有好處。此外，海帶還有消除疼痛、縮小腫塊的作用，對乳腺增生恢復有幫助。

3、乳制品中含有抑制合成膽固醇還原酶的物質，能提高人體的抵抗能力，有助于身體恢復健康；而都值班能夠降低女性雌激素，減少乳房疾病的發生，多吃豆制品和乳制品對乳腺增生的患者有幫助。