基礎(chǔ)體溫也被稱為靜息體溫，指在6-8小時(shí)的睡眠后，女性的體溫不受運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響測量的體溫。基礎(chǔ)體溫低是許多女性朋友關(guān)心的問題。

正確的基礎(chǔ)體溫測量方法：

(1)準(zhǔn)備體溫計(jì)并掌握閱讀方法以確保準(zhǔn)確性。

(2)在睡覺之前的一個(gè)晚上，把溫度計(jì)的水銀柱扔到35度以下，并在醒來后將其放在觸手可及之處。

(3)早晨起床后，立即拿起溫度計(jì)讀取舌頭后5分鐘，并記錄在特殊的桌子上。

(4)測量體溫前不要起床、小便、吃飯、說話等。

(5)記錄是否有影響基礎(chǔ)體溫的因素很多，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。

如果通過上述方法測量的基礎(chǔ)體溫較低，請(qǐng)不要擔(dān)心。基礎(chǔ)體溫值因人而異，您也可以去正規(guī)醫(yī)院看看并聽取醫(yī)生的指示。

女性的月經(jīng)周期從月經(jīng)周期的第一天開始，周期的長短因人而異，從21到35天不等，平均約為28天。它被排卵日分開，并分為排卵前期，排卵后卵泡期與黃體期相關(guān)。在此期間，基礎(chǔ)體溫高或低。那么，基礎(chǔ)體溫低是什么原因?

(1)如果沒有懷孕，當(dāng)黃體萎縮停止分泌葉黃素時(shí)，體溫會(huì)下降，返回到基本線，月經(jīng)來潮。

(2)如果卵巢功能差，沒有排卵或黃體形成，并且體溫將繼續(xù)低。

因此，低的基礎(chǔ)體溫與女性朋友沒有多大關(guān)系，了解你的基本體溫是很有用的。

我們都知道，當(dāng)一個(gè)女人懷孕時(shí)，她的身體會(huì)顯得很高，但一些女性的基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低。這種情況也很正常。如果基礎(chǔ)體溫低會(huì)懷孕嗎?

(1)如果女性想要懷孕，她們必須選擇同房排卵，這將有助于懷孕。事實(shí)上，如果一個(gè)女性的卵子正常，即使基礎(chǔ)體溫過高，她也會(huì)成功;低，沒有什么大關(guān)系。

(2)有些女性的基礎(chǔ)體溫比較低，而且這種情況也很正常，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都不一樣，如果基礎(chǔ)體溫比較低的話，也可以是正常的懷孕，所以不要太擔(dān)心。如果婦女長期懷孕，她們必須到醫(yī)院接受這些檢查和治療，通過醫(yī)療措施來調(diào)整身體不適的癥狀，會(huì)對(duì)女性很有幫助，通常應(yīng)該多注意飲食。

正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期相同，體溫的這種變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，排卵前女性的基礎(chǔ)體溫低，排卵后升高。因?yàn)榕怕押笮纬傻狞S體和更多孕激素的分泌會(huì)刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并持續(xù)到下一次月經(jīng)來潮開始下降，下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫會(huì)重復(fù)這種變化。基礎(chǔ)體溫如何測排卵?

(1)在溫度記錄表上記錄每日測量的基礎(chǔ)體溫，并將其連接至曲線。

(2)可以看出，月經(jīng)前半段體溫較低，月經(jīng)后半段體溫升高。前低高身體的體溫曲線稱為雙相體溫曲線，表明卵巢有排卵，排卵通常發(fā)生在體溫升高之前或由低向高升高的過程。

女性的基礎(chǔ)體溫像月經(jīng)周期一樣周期性地變化，那么基礎(chǔ)體溫一般是多少度?

(1)在月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫通常較低，清晨起床前的正常體溫(即基礎(chǔ)體溫)低于37度，約為36.4至36.6度。排卵期間體溫略有下降，排卵后體溫平均上升0.5度，僅持續(xù)到月經(jīng)前。

(2)卵泡期基礎(chǔ)體溫一般為36.5℃，黃體期升高超過0.5℃。因此發(fā)生雙相表達(dá)，表明存在排卵。如果單相型沒有晚期體溫曲線，則說明沒有排卵，準(zhǔn)確率為70%?80%。

(3)基礎(chǔ)體溫通常隨著排卵而升高，在月經(jīng)周期的前半段，體溫波動(dòng)在36.6度以下。排卵后，它進(jìn)入月經(jīng)周期的后半部分。體溫從上半年開始上升，在36.6度和37度之間波動(dòng)，體溫升高意味著一個(gè)人已經(jīng)排卵。在大約兩周的高溫期后，體溫再次下降，然后進(jìn)入月經(jīng)期。

(4)如果寶寶懷孕了，基礎(chǔ)體溫不會(huì)下降，但會(huì)繼續(xù)處于高溫狀態(tài)，并且由于卵巢分泌的激素的量增加，體溫繼續(xù)升高懷孕后。