這些顆粒是由于毛囊皮脂腺的分化異常導致毛囊導管口徑變小，當毛囊壁脫落的上皮細胞與皮脂混合塞在毛囊口內，從而形成的粉刺。就是自身臉部油脂分泌過旺混合脫落細胞形成的粉刺，俗稱白頭。

白頭是黑頭的初級形態，一旦受到外部臟東西：比如粉塵啊、沙土啊之類的攻擊，臟物質氧化登陸，就會變成我們平時再熟悉不過的黑頭。（似乎皮膚上每個毛孔都在顫抖了呢……）要避免這類痘痘的生長，做好良好的皮膚清潔和保持水油平衡是十分重要的。

1、內分泌失調和消化系統問題。內分泌失調和消化問題是大多數痘痘生成的主要因素，治標更要治本，養成良好的作息習慣，飲食健康，如情況仍無改善，記得及時就醫。

2、緊張壓力?？荚?、升職、換工作、搬家、出國、結婚、還貸等等生活問題無形中造成巨大壓力而不自知，而正是這種壓力也會造成生理功能的失衡。

3、不健康的生活方式飲食習慣。睡眠質量底、失眠多夢，長時間處于高壓疲勞狀態，吸煙和過度飲酒，雖說一時之間的影響并不明顯，但其破壞力不容忽視。

4、氣候季節變換。皮膚由于季節的突然轉換皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，會造成短發性的痘痘，不過不必擔心，如果處理得當幾天就會消失。

5、藥物刺激。如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌失調或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

6、不良的生活習慣。不注意頭發、衣領的衛生；卸妝、洗臉不徹底；不護膚不補水防曬；被單被罩不常換洗滋生螨蟲等，是誘發痘痘最常見但也最容易被忽視的因素。媽網提醒各位友友，注意細節，就會減少很多煩惱哦。

我們知道了白頭，也就是粉刺，是由于油脂分泌過旺盛而阻塞在毛囊內的一種油脂粒。不知道你有沒有發現，一切問題的核心就是油！因此我們應該圍繞這個大boss，采用正確的方法，一招斃命，或者double kill。

1、飲食清淡，避免辛辣、油膩、過甜的食物

顯而易見，以上禁忌有個共同的特點：刺激。不管對人還是對事還是對物，刺激，都不是一個好辦法。過度地揮霍會加速結束的進程，然而對于有生命的物體，加速結束得進程并不是一件好事。

2、每天清潔皮膚

簡單來說就是每天用洗面奶清潔皮膚和毛孔，最好一天兩次。洗臉太過頻繁會導致過度清潔，過猶不及。經過一晚上的新陳代謝，早上起床，油脂附著在臉部，應當進行清潔。晚上睡前皮膚經過一天的工作，吸收了很多臟東西并排除了部分的油脂，這時也應當清潔。

3、堅持運動

在運動的時候可以嘗試一些幅度大和運動量大的，這樣能有助于加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷排汗的過程中保持了毛孔的通暢，隨后及時加以清洗，油脂和臟東西就沒辦法附著在我們的毛孔中。

生病如果可以不吃藥，那該是一件多美好的事，但是很多情況下，我們別無選擇。還好長痘不是什么大病，不需要正兒八經吃藥，吃些水果蔬菜果汁就能改善。想知道什么方子嗎？趕緊來媽網百科看看吧！

1、 海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每天喝一碗，連喝30天，老中醫說，效果杠杠滴。

2、 果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每天1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。

3、 醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3種一起放入沙鍋中煎煮，等醋煮干時，取出木瓜、生姜吃即可。早晚2次吃完。連吃7天效果最佳。

4、友情提示：請在醫生指導下選擇具體食療方法。

雖然毛孔問題要從預防抓起，但是真正一個不小心，兩個沒忍住，白色的顆粒還是堅定地長在我們的痘痘里，這時，無論你內心怎么后悔，那都是沒啥卵用的，我們要做的，就是怎么樣對抗它！

1、千萬不要用手擠

千萬不要用手擠！不要用手擠！不要用手擠！重要的事情說三遍。手指中含有大量的細菌，而且痘痘破了也會接觸到空氣中的細菌，極易使痘痘惡化再生，形成更大更復雜更難好的痘痘，所以不管怎么樣，先讓它長著。

2、 減少化妝次數

化妝品再好，其中也無可避免地含有化學成分，多多少少對皮膚有傷害，如果一不小心在化妝的過程中痘痘爆了，沾到了化妝品，可能會讓粉刺死而復生或者造成新的感染。所以在爆粉刺的時候還是不化或者少化為好。

3、保持良好的心情

其實學會管理情緒，保持積極愉快的心情對痘痘的消亡有很大影響，但是很多時候卻被人忽略。中醫里有句話叫：“通則不痛?！本褪钦f保持心情的舒暢有利于身體的健康，因此，想要痘痘快點消失，一直心情不暢和長痘痘會惡性循環喲。

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