何為荷葉茶？荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。蓮多年生水生草本，生于水澤、池塘、湖沼或水田內，野生或栽培。廣布于南北各地。一般而言，農民在6至7月花未開放時采收荷葉，除去葉柄，曬至七八成干，對折成半圓形，曬干，即成荷葉茶。如今荷葉茶被奉為減肥必喝的佳品。

相對于荷葉茶而言，普洱茶具有更悠久的歷史。根據記載，普洱茶已經被飲用800多年了。普洱茶多產自雨水豐富、四季溫暖如春的云南。由于普洱茶性溫，有一定的暖胃作用，十分適合胃寒等患有腸胃疾病的人群飲用。

泡茶，會給人帶來一種閑情雅致。不管是荷葉茶，還是普洱茶也給人帶來同樣的舒適。荷葉茶和普洱茶同樣對人體具有保健作用，但是兩者又有一定的區別。

1、采摘。就采摘而言，普洱茶一年大概有6次采摘的機會，而荷葉茶只有2次。

2、性質。普洱茶性溫，適合腸胃不適等人群食用；荷葉茶性寒。

3、減肥。荷葉茶具有一定的瀉藥因素，主要通過排泄起到減肥的效果；而普洱茶是通過清理腸胃，來起到減肥的作用。

4、茶類。荷葉茶屬于花茶類，而普洱茶屬于黑茶類。

不同的茶有不同的功效，對于人體而言又有不同的保健作用。那么荷葉茶和普洱茶又具有哪些功效？

荷葉茶：

1、促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2、排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效。

3、富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝。

普洱茶：

1、消炎、殺菌、治痢

醫藥界研究及臨床實驗證明,云南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾,這與云南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

2、健牙護齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。根據實驗發現，發現普洱茶具有抗菌斑形成的作用。

3、抗衰老

茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，其中云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種，它的抗衰老作用也優于其它茶類。

4、提高免疫系統

普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖。這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

不同類型的茶，其實對于減肥的效用也不同。只有清楚自己屬于哪種肥胖型，才可以選對茶，喝對茶。

愛吃油炸食品的肥胖患者想要減肥，最好選用荷葉茶。其中的原理是，因為荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。一般而言，飲用的方式首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。但是由于荷葉茶性寒，不適合女性長期飲用。

小腹贅肉較多的肥胖患者適合飲用普洱茶。由于普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解，加快小腹平坦的速度。那么要減肥效果更好，采取最佳的飲用方式又是如何？想要小腹快速平坦，應保持一天喝1.5升的普洱茶，飯前一杯效果最佳。

荷葉茶和普洱茶哪種適合三高人士喝？其實，普洱茶更適合三高人群飲用。

普洱茶可以有效地降低血脂、血糖還有血壓。有研究報道在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗云南沱茶。一個月后，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。而飲同樣數量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。安妥明是一種三高人群長期食用的藥品。而普洱茶的療效卻高于安妥明。長期飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用，自然也就能帶來減肥的功效了。