洛神花茶的沖泡方法有兩種，一種是單獨(dú)沖泡，另一種是搭配生津止渴的山楂，和止咳潤(rùn)肺的的烏梅一起沖泡。具體做法如下：

泡法一：

材料：洛神花、蜂蜜或冰糖

1、將整朵的洛神花花萼，撕成小片。

2、將小片的洛神花放入杯子中，加入煮沸的熱水。

3、將冰糖或蜂蜜，加入杯子中，攪拌溶解，即可飲用。

溫馨提示：如果加入的是蜂蜜，必須將水?dāng)倹龅?0度以下，再加入蜂蜜。過(guò)熱的水溫，會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。蜂蜜含有豐富的糖，還有鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、硅、鉛、鉻、鎳和鈷等微量元素，以及各種維生素和有機(jī)酸。是非常有益的保養(yǎng)品。

泡法二：

材料：洛神花，烏梅，山楂

1、將整朵的洛神花花萼，撕成小片。

2、將小片的洛神花、山楂、烏梅放入杯中，加入少許沸水，略微蓋過(guò)杯中的材料即可。

3、將杯中的水倒出（該步驟可將洛神花、烏梅、山楂表面不干凈的物質(zhì)沖走。）

4、再次倒入沸水，沖泡杯中的洛神花、烏梅、山楂，蓋上杯蓋，悶10-15分鐘，即可飲用。

洛神花和山楂的味道略酸，所以建議添加冰糖或蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。添加蜂蜜時(shí)，同樣是要將花茶攤涼到60度以下，再倒入蜂蜜攪拌。

洛神花茶是將可食用的洛神花干花萼沖泡成茶，來(lái)飲用。洛神花含有加速血癌細(xì)胞死亡的原兒茶酸PCA，抑制結(jié)腸癌致癌物質(zhì)AOM生成的RS，加速血癌細(xì)胞死亡的花青素HAC，所以對(duì)于防癌抗癌有非常好的效用。

洛神花含有黃酮素、異黃酮素、氨基酸、維生素、糖類(lèi)、有機(jī)酸，所以可以降低膽固醇、降低甘油三脂、降低血栓的形成、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、減少動(dòng)脈粥狀硬化，對(duì)防治心血管疾病非常有效。另外，洛神花茶還有安神的作用，白天飲用有助于晚上寧神安睡。

洛神花茶的副作用不多。可作為一種性涼的植物，洛神花，不適合體質(zhì)寒涼的人飲用，不適合經(jīng)期的女性飲用，也不合適孕期的媽媽飲用。

對(duì)于體質(zhì)寒涼的人群，飲用過(guò)量的洛神花茶，輕則會(huì)導(dǎo)致頭痛、腹瀉，重則會(huì)損傷脾胃。

對(duì)于經(jīng)期的女性，飲用洛神花茶，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛惡心，還可能對(duì)子宮造成危害。

對(duì)于孕期的媽媽?zhuān)嬘寐迳窕ú瑁瑢?duì)寶寶也是有影響的，嚴(yán)重可能會(huì)流產(chǎn)。

所以，雖然洛神花茶的功效特別多，但也要結(jié)合適當(dāng)?shù)臅r(shí)期，和自身的體質(zhì)，正確飲用，才補(bǔ)會(huì)對(duì)身體造成危害。

洛神花茶減肥！洛神花茶內(nèi)的果膠、蘋(píng)果酸、花青素、檸檬酸等物質(zhì)，對(duì)于事物有加速分解的作用。腸道消化得快了，體內(nèi)的垃圾、毒素，就可以盡快被排除體外，避免堆積。所以用洛神花茶減肥，是有效的。但效果如何，就因人而異了。

胖的女生想瘦，瘦的女生想更瘦！上天一視同仁，怎么行！其實(shí)胖瘦審美，因人而異，只要健康就好！喝洛神花茶減肥，就是溶解體內(nèi)多余的脂肪，將身體調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)！

洛神花，單獨(dú)沖泡，味道酸澀，不怎么好喝。洛神花茶怎樣才能不酸呢？

建議大家，可以加入適量的冰糖，或者蜂蜜調(diào)適。以甜抵酸，酸甜結(jié)合，口感更豐富，更適合男女老少飲用。

冰糖具有生津潤(rùn)肺、止咳化痰、利咽降濁的作用。而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、解毒潤(rùn)腸、降血壓，防止血管硬化的作用。所以洛神花茶無(wú)論是搭配冰糖飲用去酸，還是搭配蜂蜜飲用去酸，都對(duì)身體有好處。

溫馨提示：蜂蜜富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，但如果沖泡的水溫過(guò)高，就會(huì)破壞這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以蜂蜜水最佳的飲用溫度是50-60度。