中藥材泡水常常都能作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲，比如說決明子。決明子又叫草決明，是一種常見的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤腸通便、治療便秘還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是消脂減肥。很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子茶能長期喝嗎？

決明子茶建議不要經(jīng)常喝！原因就是決明子性微寒，脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人是不宜飲用熟決明子茶的，如果長期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。

另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。

所以，大家在喝決明子茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來飲用。如果想要靠決明子茶來減肥，那也是不靠譜的，單靠一個(gè)減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵哦！

決明子茶的食療功效有哪些？喝決明子有什么好處？日常用決明子泡茶能起到很好的潤腸通便的效果，因此減肥的效果也很顯著，對(duì)于高血壓的人士更是福音，適量喝一些決明子茶就能有效降壓。如果善用決明子來泡茶喝，養(yǎng)生效果一定讓你驚喜不已。一起跟著媽網(wǎng)百科詳細(xì)了解一下喝決明子茶對(duì)健康的益處吧。

1、決明子泡茶喝具有清肝明目、潤腸通便的功效。

2、研究發(fā)現(xiàn)，決明子的有效成分可作用于迷走神經(jīng)，具有明顯降低膽固醇的作用。

3、對(duì)于伴有煩躁、愛發(fā)火、頭痛眩暈等情況的高血壓患者，有明顯的降壓作用。

4、喝決明子茶能軟化血管，對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)病率。

5、每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達(dá)到一定的減肥效果。

6、決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。

7、體內(nèi)熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都適合喝決明子來清熱排毒。

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。除此之外，大家還需要注意決明子茶的飲用方法和飲用量，這樣才不至于傷身。決明子茶喝多少合適呢？

現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨在疲憊的時(shí)候泡一杯決明子茶喝，相信對(duì)于您的身體是有幫助的。決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，一日數(shù)次。一般人群可以適量在需要的時(shí)候喝一些決明子茶，但最好不要天天喝，可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況來控制飲用量。決明子茶的泡制方法很多，不是每個(gè)人都適合，要根據(jù)切身情況分析。另外，如果大家想要減低一下決明子的藥性，同時(shí)增加別的功效，可以假如其他花茶等一同泡制，這樣就可以適量多喝一點(diǎn)了。

決明子茶是一款非常健康的養(yǎng)身瘦身茶飲。但是因?yàn)闆Q明子藥性比較強(qiáng)，所以決明子減肥茶也并非人人都能喝。如果你的體質(zhì)適合喝，那么減肥效果會(huì)很顯著；如果體質(zhì)不適宜喝，那喝了就可能會(huì)傷身。到底決明子茶的宜忌人群分別有哪些呢？

適宜人群：

1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч浴半娨曌濉薄ⅰ半娔X族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。

2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘，這類患者適宜多喝。

3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

2、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。

3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。

4、有一小部分人可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。

5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。

7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。

在了解了決明子的諸多功效后，相信大家一定躍躍欲試了，那么，決明子茶怎么泡好喝呢？一般來說，決明子可以單獨(dú)用來泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡制，決明子還可以喝其他花草茶搭配，效果同樣都很不錯(cuò)。決明子減肥茶不同泡發(fā)的功效也具有不同的特點(diǎn)，下面簡單為大家介紹幾種口感好、受歡迎的決明子減肥茶，想要喝茶養(yǎng)生的朋友不妨一試！

決明子花草茶

泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

決明子蜂蜜茶

泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

決明子菊花茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。

決明子山楂茶

泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

決明子綠茶

泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然后放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。