很多人面對(duì)泡椒豬皮的美味誘惑卻止步不前，原因是害怕吃豬皮會(huì)發(fā)胖，又或者是害怕泡椒的辣味會(huì)傷害腸胃。那么，到底泡椒豬皮能吃嗎？答案是肯定的，泡椒豬皮不僅能吃，而且含有豐富營養(yǎng)。

豬皮中含有大量的膠原蛋白，經(jīng)常食用豬皮，可使肌膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，有延緩衰老和抗癌的作用，還能有效地促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長。而中醫(yī)也認(rèn)為，豬皮味甘、性涼，有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功能。可用于治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。

而泡椒雖然味道辛辣，但可以有效地激發(fā)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)于食欲不佳、消化不良的人來說，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。

但必須切記的是，孕婦和哺乳期的婦女是最好不要吃泡椒豬皮的。因?yàn)椋衅诤筒溉槠谌绻孕晾钡氖澄?，?huì)對(duì)胎兒和寶寶的發(fā)育造成不良的影響。

對(duì)于喜歡吃辣和吃肉的朋友來說，泡椒豬皮可以說是令人難以舍棄的一道美味了。不過對(duì)于美食這頭等的大事，即使喜歡，也必須做足了相關(guān)的功課。例如我們最好首先了解一下，泡椒豬皮有毒嗎？

實(shí)際上，泡椒豬皮本身是完全無毒的，只不過市場上銷售的泡椒豬皮含有一定的防腐劑和亞硝酸鹽，甚至是強(qiáng)氧化性的漂白物質(zhì)，長期食用會(huì)造成肺功能減弱和身體組織的損傷。

另外，泡椒豬皮屬于腌制食品，其中鹽的含量是非常高的，如果吃太多，會(huì)引起高血壓等心腦血管疾病。

而且，泡椒豬皮屬于辛辣食品，吃多了容易引起上火。過量食用的話，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，增高痘痘，皮炎等的發(fā)生率。特別是對(duì)于孕婦來說，吃辛辣食物還極易影響胎兒的正常發(fā)育及出生后的健康。

市場上銷售的泡椒豬皮安全性難以保障，因此家庭自制泡椒豬皮成為了許多人的選擇。雖然比起豬皮的其他做法來，泡椒豬皮怎么做好吃稍顯麻煩。但只要您有耐心、細(xì)心，就一定能將這道泡椒豬皮做出好的味道來。

用料：豬皮、泡椒、食鹽、蔥、姜、八角、花椒、干紅辣椒、料酒、白糖、白醋

步驟

①豬皮洗凈，用刀刮去豬皮上的油，把豬毛拔干凈，然后再用清水沖洗幾遍；

②鍋內(nèi)放水，加入豬皮、蔥段、姜片，加少許料酒，煮十分鐘左右，把豬皮煮至用筷子輕輕一穿就能穿透即可，撈出晾涼；

③再次用刀刮去豬皮上殘留的肉和油，然后再用溫水沖干凈；

④鍋內(nèi)放一小碗水，加入八角、花椒和干紅辣椒，水燒開后關(guān)火，加適量的鹽、白糖和白醋調(diào)味；

⑤將調(diào)料汁倒入保鮮盒中，然后把包括水和辣椒在內(nèi)的整瓶泡椒倒進(jìn)保鮮盒，制成泡椒水；

⑥晾涼的豬皮切絲，放入泡椒水中，浸泡至少一夜后即可食用了。

泡椒豬皮肉味濃郁，鮮辣誘人，是不少喜歡吃辣的朋友的心頭好。不過，享用美食的同時(shí)，我們還是要注意補(bǔ)充營養(yǎng)的。泡椒豬皮的營養(yǎng)價(jià)值高嗎？下面就給您做個(gè)介紹。

豬皮中含有大量的膠原蛋白，經(jīng)常食用豬皮，可使肌膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，有延緩衰老和抗癌的作用，還能有效地促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長。而中醫(yī)也認(rèn)為，豬皮味甘、性涼，有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功能?？捎糜谥委熜臒?、咽痛、貧血及各種出血性疾病。

而泡椒雖然味道辛辣，但可以有效地激發(fā)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)于食欲不佳、消化不良的人來說，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。

但需要注意的是，泡椒辛辣，吃多了容易上火，所以一定不要多吃。而豬皮中所含的熱量也是比較高的，如果食用過多，容易使脂肪堆積在體內(nèi)，造成發(fā)胖。

在制作豬皮時(shí)，不僅清洗豬皮是主婦們的一大難題，將豬皮煮熟也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。而制作泡椒豬皮要煮多長時(shí)間呢？

一般來說，如果用文火，是需要煮兩個(gè)小時(shí)左右才能將豬皮完全煮爛的。要煮到那種能用筷子輕輕一扎就能扎透了的地步，才算真的熟了。

但是，不同人的口味是不一樣的，有些人吃豬皮的時(shí)候喜歡較硬一點(diǎn)的口感，這樣的話，一般來說中火煮上個(gè)二三十分鐘也就足夠了。這種情況下，豬皮不僅煮熟了，而且又不至于煮的太軟。

如果您在做豬皮的時(shí)候時(shí)間比較緊俏，其實(shí)也完全可以只將豬皮用大火煮十分鐘左右。這個(gè)時(shí)候其實(shí)豬皮也是可以用筷子扎透的。

對(duì)于愛美的女性來說，豬皮雖然是美容的佳品，但在食用時(shí)，還是要格外注意其他的一些問題的，比如，泡椒豬皮吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？

根據(jù)相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，每100克豬皮所含的熱量約為363.00大卡，此外還含有脂肪28.10克、蛋白質(zhì)27.40克。

而每100克泡椒的總卡路里則為212大卡，脂肪總量為12克，碳水化合物總量52.7克，蛋白質(zhì)總量15克。

可以說，泡椒豬皮的熱量已經(jīng)屬于中上了，因此愛美的女性最好不要多吃，以免長胖。

另外，豬皮中所含膠原蛋白高雖然具有美容功效，但在減肥期間最好還是不要長期食用。因?yàn)樨i皮中所含的脂肪屬于飽和脂肪酸，如果食用過多容易儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成發(fā)胖。