純凈水自面世以來一直都備受爭議，因為其在過濾凈化的過程中不僅過濾掉了對人體有害的物質，也過濾掉了一些人體所需的微量元素。但是純凈水依舊是可飲用的安全水，主要就在于它是“純凈、不含雜質”的。喝純凈水的好處也有不少，下面一起來詳細了解一下！

1、純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效。

2、喝純凈水能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇。對高血壓、動脈硬化、冠心病患者有好處。

3、服藥時飲用純凈水有利于藥物充分溶解、吸收，提高療效。 用純凈水煎服中藥能毫無保留地泡出草藥中深藏得固有的藥的成份，中藥能最大地發揮藥性。

4、純凈水可滋潤皮膚，消除皮膚上的分泌物，保持皮膚細膩光澤。

5、純凈水可延緩乙醇的吸收，防止飲酒后的腹瀉，有解酒作用。

6、用純凈水沖茶能適當調節鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不僅口感好，還沒有茶銹。另外，汽車水箱、加濕器、電熨斗等使用純凈水不會結垢，可延長使用壽命。

7、純凈水是富氧水，適當飲用能活化細胞及內臟，增強免疫力和抵抗力。

純凈水其實是一種化學純度極高的水，也稱為高純水。值得一提的是，市場上出售的太空水，蒸餾水都是純凈水。純凈水除了可飲用外，主要用于生物、化工、冶金、航天、電力等領域。純凈水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源，通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成，密封于容器內，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。

在凈化的過程中，水中的細菌等污染物，如泥沙、鐵銹、懸浮物、膠體、細菌、大分子有機物等有害物質被除去。同時，因為純凈水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，所以在除去有害物質的同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質。

科學家已經證明，純凈水這種不含任何雜質的純水，其實這樣的水對人體不好，會帶走人體的一些礦物質，所以建議不要多喝純凈水。純凈水是來自自來水，但是其實喝純凈水還不如喝燒開過后的自來水。而且人們常喝的桶裝純凈水如果質量不過關，極有可能會導致疾病，對于人體健康非常不利。

長期喝純凈水好嗎？人是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，但是純凈水中就不含這些礦物質和微量元素。因此長期飲用純凈水對于生命健康是不利的。純凈水不能提供人體所需的各種微量元素，這一點對于老人和小孩來說尤其不利。純凈水不適宜長期飲用的原因如下：

1、純凈水是弱酸性水，長期飲用能破壞人體正常的酸堿平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家雷翁認為，酸性體質是百病之源。

2、純凈水具有較強的溶解能力，除了它本身不含有益的礦物質和微量元素之外，大量飲用后還會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解于純凈水中，然后排出體外。因此，長期喝純凈水會使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

3、純凈水基本上不含礦物質，硬度接近于0，含氧量極少，水分子團大，長期飲用純凈水會對人體健康的影響是負面的。美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標準。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

水是人生命不可或缺的重要營養素，這主要是因為水中的微量元素和礦物質對于人的健康有著非常重要的意義。人們常見的水主要有純凈水、礦泉水、自來水等，這些水都有著各自不同的特點，到底喝哪一種更健康也成了人們非常關心的話題。純凈水一直備受爭議，有人認為純凈水其實不如自來水！到底喝純凈水好還是自來水好？從飲用的健康度來說，純凈水的確是不如自來水，但是必須要注意的是，要喝自來水一定要燒開之后再喝。

自來水是人們在家中打開水龍頭就能直接取到的水，大部分人在家中都有可過濾的飲水機，直接將自來水過濾之后就可飲用，也可以將自來水直接燒開來飲用。而純凈水則一般都是礦泉水瓶或者是桶裝的形式售賣，價格也相對較低，所以很多人都選擇喝這兩種水。需要注意的是，純凈水雖然“純凈”，但是也不含有人體所需的微量元素，相比之下，自來水雖然經過處理，但卻保留了水中的微量元素和礦物質，對健康更有益處。偶爾喝純凈水自然沒什么問題，但是長期喝純凈水對人的健康可能會帶來負面影響。