輔食除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯之外，還可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、魚泥、肝泥等。在小兒出牙期間，還要繼續給他吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

在這里給大家一個時間表參考一下：

第一頓 早點：奶(奶粉)類 早6點左右

第二頓 早飯：輔食(米粉、粥、爛面)類 早8點左右

第三頓 午飯：奶(奶粉)類 午12點左右

第四頓 午點：奶(奶粉)類 下午3、4點

第五頓 晚飯：輔食(米粉、粥、爛面)類 晚6點左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右

1、不要減少牛奶的攝入量。如果減少牛奶，寶寶的體重將會少增加或完全不增加。因此無論添加什么輔食，1周歲以內的寶寶每天吃的牛奶不得少于600毫升。

2、練習咀嚼。練習咀嚼有利于寶寶胃腸功能發育，有助于出牙，還有利于頭面部骨骼、肌肉的發育。

一方面家長可以遵照輔食添加原則，由稀到稠，顆粒由細到粗地給寶寶添加輔食。9個月的寶寶的食物質地可稍硬一些，如面包片、饅頭片等。

另一方面，家長也要開始教寶寶正確的咀嚼方式。家長可以坐在寶寶對面，告訴寶寶：“來，媽媽一口，你一口。看，吃進去，嚼幾下，在往下咽。”一邊說，一邊示范咀嚼動作。

提示：有的家長習慣于給寶寶喂食過爛的食物，還有的家長怕孩子嚼不爛而代替寶寶咀嚼，這樣做就剝奪了寶寶鍛煉的機會，而且既不衛生，又使食物失去了原來的色、香、味，無法提高寶寶食欲，最終延緩了寶寶學吃的過程。

9個月的寶寶已經進入了長牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。

1、疙瘩湯 食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法：將白蘿卜洗凈切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結成小面疙瘩。水開后，將面疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜?？炱疱仌r，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

2、小白菜玉米粥 食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

寶寶生長發育快，不論采用哪種喂養方法，都必須適時添加輔助食品，以補充營養，同時也可因添加輔食逐漸改變食物的質量，讓寶寶胃腸逐漸適應其他食物，為斷奶作好準備。給寶寶添加輔助食品，應掌握以下幾個原則：

1、由流食到固體食物：一般應先加流食如米湯，以后再加半流食如粥，漸漸增加固體食物，如餅干、烤饅頭片等。

2、由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐漸增加，不能性急。

3、由一種到多種：添加食物時，每次只能加一種，經過4～5天，如果寶寶沒有消化不良或過敏反應，精神食欲均正常，再添加第二種，切勿操之過急，以免造成消化不良。

4、選擇恰當時間：添加輔食最好在喂奶之前，因為饑餓時容易接受輔食，在孩子有病或炎熱夏天，可暫緩添加，以免引起胃腸道的消化功能紊亂。

5、注意衛生：添加輔食最好要定時定量，吃的東西要新鮮，注意食品衛生。

此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上可進一步復雜化。

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

12:00 喂蒸雞蛋1個，餅干2塊

下午：

14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克

18:00 喂爛面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升

晚上：

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升

9個月大的寶寶已進入離乳期，這一階段是從以乳品為主的喂養模式逐漸過渡到以固體食物為主的重要時期。隨著寶寶的消化系統逐步發育成熟，他們能夠接受和消化更多種類的食物。通過科學合理的輔食添加，不僅可以滿足寶寶的營養需求，還能幫助他們培養良好的飲食習慣，為未來的獨立進食奠定基礎。

在制作輔食時，可以適量加入少許調味料（如少量鹽或天然香料），以促進寶寶的味覺發育。但需注意，調味料的使用應十分謹慎，避免過量。重口味的飲食可能會影響寶寶的味覺敏感性，甚至對健康產生不利影響。

此階段可以開始引導寶寶逐步適應使用餐具（如小勺子或兒童餐叉）。這不僅有助于提升寶寶的精細動作能力，還為未來獨立用餐具做好準備。在寶寶使用餐具后，家長需注意對餐具進行徹底的清潔和消毒，以確保衛生安全。

如果寶寶對新食物表現出抗拒或興趣不大，家長可以通過增加食物的外觀吸引力（如使用顏色鮮艷的食材或擺盤造型）來激發寶寶的食欲。此外，家長在喂輔食時應保持耐心，避免強迫寶寶進食。

根據世界衛生組織（WHO）和美國兒科學會（AAP）的建議，輔食添加應從6個月開始，并逐步增加種類和數量。輔食添加的目標是補充母乳或配方奶中不足的營養素（如鐵和鋅），并幫助寶寶適應多樣化的飲食結構。

更多相關信息可參考：世界衛生組織官網、 美國兒科學會官網。

9個月寶寶的輔食添加是一個循序漸進的過程，科學合理地安排輔食種類和進食方式，不僅能滿足寶寶的營養需求，還能為他們的健康成長和飲食習慣的形成打下堅實基礎。