新生兒睡眠不好怎么辦?媽媽們可以嘗試以下幾點媽網(wǎng)百科介紹的做法：

1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

4、運動。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>

5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。

6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。

7、洗澡。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

8、環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

寶寶睡眠不好的原因有那些?媽網(wǎng)百科給出以下幾點的解答：

1、環(huán)境不佳：睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)：有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

3、安全感缺失：大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活習(xí)慣：睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。

5、夜間排尿：夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。

每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右，有13~14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

新生兒睡眠是一個正常的生理過程，嬰兒除了吃奶、大小便外，剩下的時間都在睡覺。嬰兒睡眠時間很長，孩子在不同的年齡階段，睡眠需求是不同的，睡眠時間過短不利于寶寶的健康。為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，父母應(yīng)該注意多方面細(xì)節(jié)，那么嬰兒睡眠時間過短怎么辦?

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1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，獨睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨睡的習(xí)慣，睡眠也會好些。

3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。

睡眠質(zhì)量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能是因為飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。

一般來說，寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進(jìn)入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。

溫馨提示：家長應(yīng)該及時采取措施，從而保證寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶睡眠時間不當(dāng)，會對寶寶的生長發(fā)育造成影響。

從生理學(xué)角度來看，新生兒的胃通常每3小時左右會排空一次。因此，母乳喂養(yǎng)通常遵循按需喂養(yǎng)的原則，沒有嚴(yán)格的時間限制。然而，當(dāng)喂養(yǎng)間隔超過3小時且嬰兒仍在睡覺時，建議喚醒嬰兒進(jìn)行喂奶。

如果需要喚醒嬰兒，可以嘗試以下方法：

當(dāng)嬰兒睜開雙眼并清醒后，母親即可進(jìn)行哺乳。

對于采用混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的嬰兒，建議每隔3-4小時喂奶一次。隨著新生兒逐漸長大，他們會逐步形成自己的飲食規(guī)律，有些嬰兒可能自然延長夜間吃奶的間隔。

家長應(yīng)密切觀察新生兒的反應(yīng)和狀態(tài)。如果嬰兒出現(xiàn)以下異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)：

如果嬰兒呼吸平穩(wěn)、精神狀態(tài)良好、面色紅潤，則無需過度擔(dān)心。這類嬰兒通常屬于安靜型，睡眠時間較長，對外界刺激反應(yīng)較小，可能需要每隔3-4小時主動喚醒喂奶。

需要注意的是，喂奶間隔時間過長可能導(dǎo)致嬰兒血糖下降，進(jìn)而引發(fā)營養(yǎng)不良。因此，母親需要根據(jù)嬰兒的需求合理掌握喂養(yǎng)的次數(shù)和奶量。

母親對自己的孩子最為了解，通過觀察嬰兒的行為和需求來調(diào)整喂奶頻率和量，是最科學(xué)的喂養(yǎng)方式。

科學(xué)的喂養(yǎng)方法需要結(jié)合嬰兒的生理特點和個體需求，母親的細(xì)心觀察和及時調(diào)整是保障新生兒健康成長的關(guān)鍵。

本文參考了以下權(quán)威來源：世界衛(wèi)生組織（WHO）, 美國兒科學(xué)會（AAP）.