做好這些細節空調才可以“安心”開

　　寶寶神經系統發育不成熟，體溫調節能力比較差，合理的降溫也是很有必要的，只要方法正確，夏天完全可以給寶寶開空調。

　　1、避免直吹，掌握最佳溫度

　　家長可以提前打開空調待室溫降下來再關閉，也可以讓空調向上吹掃風。寶寶房間最適宜的溫度是26℃-28℃之間，注意溫度不要過低。

　　2、定期清洗，注意開窗通風

　　空調過濾網等重點位置一定要定期進行清洗。此外，長時間開空調的房間，空氣會變得干燥，封閉房間也會大大增加病菌的繁殖幾率，所以應該適時開窗通風換氣并注意保濕。

　　3、均衡營養，提高寶寶免疫力

　　夏季是“熱感冒”以及腸道疾病的高發季節。在開空調幫助寶寶防暑降溫的同時，也要注意合理飲食，提高寶寶免疫力。夏天的飲食應清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果和蔬菜。在這里也特別提醒家長，對于那些不容易從母乳和日常飲食中獲得的重要營養素，一定要重點關注并合理補充，尤其是對寶寶免疫功能至關重要的維生素A和維生素D。

　　作為維持上皮細胞完整性的關鍵要素，維生素A可以維持呼吸道和消化道黏膜上皮的結構完整和功能健全，讓人體免疫的第一道防線如銅墻鐵壁一般，將病毒與細菌阻擋在體外。同時，它還可以促進免疫細胞活性，提高免疫細胞的作戰水平；增加專門對付病菌的抗體的合成和分泌，提高機體免疫功能。而維生素D則參與著機體免疫應答過程。也就是說AD配合守護，可以更好地完善特異性免疫功能，有效提升寶寶自身的免疫力！

　　此外，維生素AD對促進骨骼發育，預防貧血和近視也具有協同作用。但最新流行病學調查數據顯示,目前我國14歲以下近半數兒童面臨維生素AD缺乏的風險，且主要集中于0-3歲。除了圍生期儲存不足、營養需求量大、來源有限、感染性疾病消耗等客觀原因外，家長未能重視并科學地補充維生素AD也是重要原因所在。對此，最新《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》及《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》均建議：寶寶出生后應每日預防性補充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，也就是說伊可新維生素AD滴劑要每天給寶寶吃起來，每天一粒堅持補充到3歲，守護寶寶健康成長。

　　最后，除了飲食營養，適量的運動和充足的睡眠也是非常重要的。堅持降溫、健康兩手抓，給寶寶一夏清涼，安心又放心！