牛奶是全球公認的補鈣首選食物，再加上寶寶1歲之后就可以喝純牛奶，所以媽媽往往會把牛奶添加到日常飲食中。但是，給娃喝牛奶是有講究的，喝錯、喝不對，營養白補充不說，還會對娃有傷害！
牛奶有“優劣”之分，睜大眼睛辨別清楚
媽媽們在給寶寶選擇牛奶的時候，一定要選擇巴氏殺菌的牛奶或常溫純牛奶，雖然保質期較短，但是保留了牛奶絕大部分的營養。而與之相反的，不建議選擇以下幾種：
1、復原乳：營養成分低，還含有大量糖和香精。
2、乳酸菌飲料：很難真正喝到“乳酸菌”，大部分是糖水。
3、早餐奶、果味奶、兒童奶：多為調味奶，含糖高，添加劑多。
選對牛奶營養加分，秘訣就是“越簡單越好”
給寶寶選牛奶，真正的硬標準只有兩個：
一看配料表：最好只有“生牛乳”，越簡單越好。
二看營養成分：純牛奶蛋白質含量應≥2.9克/100ml，碳水化合物含量在5克/100ml左右。
還有很多媽媽會糾結，喝全脂奶還是脫脂奶呢？考慮到優質脂肪對寶寶大腦發育很重要，2歲內的寶寶都應選擇喝全脂奶，并且建議5歲以內的寶寶不要喝脫脂奶。
