食療在我國傳統中醫中由來已久，《黃帝內經》中就有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”的說法，李時珍的《本草綱目》更是記載了300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。隨著現代醫學的進步，我們對食療有了更為清晰的認識，也知道食物確實可以為寶寶提供一些必需的營養物質，維持正常的生理機能。但媽媽們也不能盲信盲從，陷入食補誤區！
概念誤區：食療=食物+治療？
食療是中醫的一種說法，顧名思義，是希望通過攝取食物達到治療疾病的目的。但事實上，食療并不直接等同于用食物來治療疾病，有時候它們起著“輔助治療”的作用，有時候則是充當“安慰劑”的角色。比如糖尿病、高血壓、高血脂等代謝性疾病，雖然可以通過飲食控制來達到一定的輔助治療效果，但病情到一定程度時，沒有藥物治療是行不通的。還有，秋冬是寶寶感冒的高發季節，很多媽媽一看到寶寶出現發燒、咳嗽、流涕等癥狀，就給寶寶喝紅糖姜水或蔥白水，認為這樣可以起到治療的作用。但事實上，感冒通常是由病毒引起，本身就屬于自限性疾病，一般1-2周都能自愈。媽媽們之所以認為這些食療方有效，更多是受到心理作用的影響，“認為”寶寶的病情得到了緩解，其實病情好轉的根本原因，還是寶寶自身的抵抗力在起作用。總而言之，食療具有一定的效果，但對于作用的大小，要給予正確的認識，不可盲目追逐。
實踐誤區：“萬人一張方”？
媽媽們之所以對一些“食療方”深信不疑，一方面是覺得與藥物相比，食物的安全性更高，另一方面則是因為這些口口相傳的食療方效果已得到廣泛驗證。但是，面對寶寶不同的生理、病理情況，“萬人一張方”真的靠譜嗎？如媽媽們經常使用的“食療方”——冰糖雪梨，這是治療咳嗽最常用的“秘方”?？人员旧聿皇且环N獨立的疾病，而是呼吸道疾病表現出的一種癥狀，是人體一種自我保護的方式。梨含有充足的水分，能緩解因干燥引發的咳嗽，但其中并沒有特殊的止咳成分，有的咳嗽還會因為冰糖雪梨甜度過高而加重。如果寶寶是由于過敏引起的過敏性咳嗽，即使喝再多的冰糖雪梨都沒有用，必須找到引起過敏的真正原因，切斷過敏原，并適當補充益生菌，發揮腸道菌群對腸道免疫機能的調節作用，激發機體免疫保護機制，才能有效預防和改善寶寶的過敏問題。也就是說，對待寶寶的健康問題應該找到癥結，對癥下藥，如果一味相信食療方的作用，不及時帶寶寶就診，反而會延誤病情，甚至導致嚴重的后果。
