提高免疫力請(qǐng)三思！營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)才是關(guān)鍵

  由此看來(lái)，匹多莫德被稱為神藥的傳說(shuō)自此走向了終結(jié)。事實(shí)上，想要提高寶寶免疫力，必須得從根基入手，地基打不好，談何為寶寶打造“黃金體質(zhì)”？

  1、飲食均衡注意關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)

  寶寶日常飲食要均衡，并且有規(guī)律，寶寶挑食、偏食、喜歡吃零食、夜奶過(guò)于頻繁、缺乏營(yíng)養(yǎng)素都是免疫力的“絆腳石”。而在營(yíng)養(yǎng)素方面，最容易發(fā)生缺乏的就是維生素AD了，而且它們對(duì)于寶寶的免疫力又至關(guān)重要。

  維生素A——形成免疫防線的關(guān)鍵

  近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明，維生素A在維持呼吸道、消化道等上皮細(xì)胞的完整性上起著至關(guān)重要的作用，從而增加這些組織器官對(duì)病菌的防御能力，是形成人體第一道免疫防線的關(guān)鍵因素。此外，維生素A還有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，有助于增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，降低寶寶呼吸道、消化道等感染的風(fēng)險(xiǎn)，有效增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)，這也是維生素A又被稱為“抗感染維生素”的緣由所在。

  維生素D——促進(jìn)免疫系統(tǒng)的完善

  說(shuō)到維生素D，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是促進(jìn)鈣吸收，對(duì)助力骨骼發(fā)育十分重要。其實(shí)，維生素D對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)完善也有著積極作用。免疫系統(tǒng)中的T細(xì)胞能發(fā)現(xiàn)并殺死侵入人體的致病源，但平常T細(xì)胞處于休眠狀態(tài)，只有通過(guò)維生素D的“激發(fā)”，才能在對(duì)抗感染時(shí)擁有足夠的戰(zhàn)斗力，減少寶寶生病幾率。

  鑒于維生素AD在天然食物中含量較低，再加上寶寶飲食結(jié)構(gòu)單一，難以滿足快速生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛需求，對(duì)此我國(guó)兒科醫(yī)生和專家都建議從出生起就要每天給孩子補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素AD，打造黃金體質(zhì)要從基礎(chǔ)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)開始。伊可新作為維生素AD中的第一品牌，產(chǎn)品配方嚴(yán)格按照《中國(guó)藥典》來(lái)執(zhí)行，不管是產(chǎn)品功效還是安全性都能得到絕對(duì)的保證，也因此獲得了市場(chǎng)和媽媽們的充分肯定。

  2、睡眠充足早睡早起

  寶寶一興奮玩的很晚才睡覺(jué)，這可是健康大忌。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠也要規(guī)律，下午小睡不能過(guò)晚，晚上要盡量早睡，保證充足的睡眠，才對(duì)抵抗力提升有幫助。

  3、冷暖自知及時(shí)換衣

  對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)不好，家長(zhǎng)一定要幫助寶寶根據(jù)不同的溫度變化，及時(shí)穿脫衣物。一般以寶寶后背溫度為準(zhǔn)，如果后背溫?zé)岵怀龊箘t穿衣合適，如果后背出汗說(shuō)明穿多了，如果后背偏涼說(shuō)明穿少了。切忌“媽媽覺(jué)得冷”，而寶寶如果出汗多，反而會(huì)更易著涼，讓病菌有可乘之機(jī)。

  4、多運(yùn)動(dòng)注意戶外活動(dòng)

  晴好天氣多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多進(jìn)行游戲和運(yùn)動(dòng)，都是能提高寶寶抵抗力的好方法哦！

  提高寶寶抵抗力不是一朝一夕的事，寶媽們千萬(wàn)別忘記內(nèi)外兼顧才能養(yǎng)出健康寶寶哦！