容易引發過敏的食物

近年來越來越多的孩子被診斷出食物過敏，對于有食物過敏史的家庭來說，寶寶發生食物過敏的概率會更高，哺乳期媽媽的飲食對寶寶發生食物過敏癥狀也有一定的影響。

因此如果家里有人對某個食物過敏，或者添加輔食后的寶寶對某種食物過敏，媽媽都一定要特別注意，哺乳期千萬不能吃這些食物。

容易引起脹氣的食物

對于西藍花、洋蔥、青椒、菜心、卷心菜、甘藍等，如果媽媽在哺乳期生吃這些蔬菜，可能會容易讓寶寶脹氣，但是一般煮熟后再吃就不會有很大的問題。建議媽媽們食用這些蔬菜后密切觀察寶寶的情況，如果寶寶出現明顯的不適，下次就要謹慎食用了!

藥物

雖然很多藥物在哺乳期也適用，但是最好還是經過醫生肯定后再吃，避免藥物進入乳汁對寶寶造成影響。

香煙

無論是哺乳期媽媽自己抽煙還是抽二手煙，都會影響寶寶的健康。如果媽媽在哺乳期抽煙，香煙中的有毒化學物會直接進入母乳并會對寶寶直接造成傷害，因此，強烈建議哺乳期的媽媽不要抽煙，同時也要避開二手煙。

調味品

相信"坐月子不能吃鹽"是很多媽媽心里的痛，為了不影響寶寶，必須做到清淡飲食，連續一個月清湯寡水，連調味料都不能加。真的要這樣嗎?實際上，哺乳期媽媽可以食用多種口味的食物，這樣會讓寶寶長大后更容易接受不同的食物，有助于養成一個不挑食的乖寶寶。

為了寶寶和自己的健康，哺乳媽媽們一定要在日常生活中多多注意，不要貪嘴。千萬不要等到對寶寶造成影響后再來后悔!

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