分期掌握，“軟硬兼施”才健康
1、預備出牙期
小寶寶長齊乳牙，至少需要近兩年的時間。4-6個月左右的寶寶，口腔里可能還看不到牙齒的影子，但此時的乳牙萌出已經在醞釀之中。因此，要給寶寶添加泥糊狀的食物輔食，首選的是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。此外，馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等都可以讓寶寶嘗試，達到補充營養目的的同時，也能刺激寶寶的味覺、視覺和嗅覺的發育。6-7個月左右的寶寶，口腔內唾液中的淀粉酶的功能已趨于完善，可以添加如手指餅干、面包干、烤饅頭片、磨牙餅等淀粉類食品。此階段寶寶由于牙齒要萌出，所以牙齦會發癢，咬一些硬的東西，有利于乳牙萌出和緩解不適。
2、破土而出期
大部分寶寶在6-8個月就會萌出乳牙，最開始是下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，這個時期，媽媽可試著給寶寶吃一些半固態的食物（菜泥粥、爛面條、蛋羹）。大概在寶寶8-12個月期間，上頜又會長出兩顆牙齒，這時的寶寶比以往更喜歡咀嚼了，家長應該給寶寶提供碎菜包、餛飩、豆腐、蘋果片、西紅柿等各種選擇。寶寶10-16個月時，下頜的側門牙也將萌出，再加上此時寶寶腸胃的消化機能也漸趨成熟，便可以給寶寶適應固體的食物（米飯、面條）。13-19個月，寶寶會萌生第一顆乳磨牙，咀嚼能力會大大提升，餃子、饅頭、花卷等都可以吃，基本上能跟大人食用同樣的食物種類了。
小貼士：不利于長牙食物大盤點
①碳酸飲料：碳酸飲料中的酸性成份較高，飲用后很容易發生“脫礦”，即礦物質晶體被酸溶解。如果長期被大量酸性物質侵蝕，寶寶牙齒前切面就會被腐蝕變薄，牙釉質喪失，牙本質露出，牙齒容易發生病變。
②甜食：甜食不僅為細菌的生長創造了有利環境，而且還有脫鈣的負面作用，使牙質變得疏松，而且進食吃多甜食還容易使寶寶的產生食欲不振。
③過軟食物：飲食過于細軟也不利于牙齒的萌出，還會使寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導致牙齒發育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。
