鐵、鋅——注意飲食積極預防

　　說到鐵和鋅，媽媽們都不陌生。鐵是血紅素的主要成分，如果機體鐵不足，寶寶則十分容易發生缺鐵性貧血，而貧血對寶寶智力和體能發育的影響是不可逆的。鋅則可以維持寶寶的正常食欲、增強免疫力、促進智力發育，缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡等等。鐵和鋅攝入不足也會導致寶寶抵抗力下降愛生病，所以，鐵和鋅對于寶寶的生長發育也十分關鍵。

　　補充方法：小嬰兒補鐵補鋅基本依靠母乳，母乳中的這兩種營養素吸收率高，所以母乳媽媽應該同時進食富含鐵、鋅的食物。但是，母乳中的鐵和鋅在4個月后驟減，這就致使輔食的添加格外重要，首選強化鐵的配方米粉，并且逐步添加含鋅和鐵的天然食物。動物性食物中的鐵和鋅含量均較高，且吸收率好一些，例如牛肉、羊肉、豬瘦肉、牡蠣等。此外，像綠葉蔬菜、芝麻、木耳、海帶、紫菜、花生、黃豆、干果等植物性食物中也含有鐵和鋅。家長可在日常食物中多添加以上食物，同時補充維生素A對于身體對鐵和鋅的吸收和造血功能的正常進行非常重要。相關研究表明，維生素A缺乏的寶寶更容易發生貧血。需要家長注意的是，如果寶寶缺乏情況比較嚴重，則需要在醫生的指導下服用補鐵和補鋅制劑來進行糾正，以免對健康造成嚴重影響。

　　益生菌——有針對性地進行補充

　　腸道是身體最大的免疫器官，腸道環境的健康與否直接關系到身體的成長發育。這就不得不說到益生菌對于腸道的重要作用。寶寶身體的各項器官尚未發育完善，尤其是腸道，補充益生菌有利于調節腸道菌群，保證腸道微生態環境平衡，有效避免便秘、腹瀉、消化不良、過敏、濕疹以及抵抗力差等問題。所以，針對寶寶易出現的這些常見問題，媽媽需要有針對性地為寶寶補充具有專業配方的益生菌。

　　補充方法：只有活著到達腸道的益生菌，才能起到作用，而且要具有針對性的菌種配方，所以家長在選擇時需要根據活菌數量、菌種配方等方面，而且要選擇口碑好、品質有保證的產品。以目前比較受歡迎的伊可新益生菌粉系列為例，其選用的菌種均在國家衛計委可用于嬰幼兒食品的菌種名單當中，適合寶寶長期服用，并且每款產品多種菌株（3-4種）的組合可以全面呵護寶寶健康。同時也是市面上唯一能達到保質期內每袋（1.5g）含有100億活菌的益生菌產品，遠遠高于市場同類產品中的活菌數量，補充效果更顯著，更能看到效果。特別研發了四款有針對性的益生菌配方，給寶寶更多的選擇。

　　營養補充無小事，媽媽們一定要做到科學補充，才能培養出健康又聰明的寶寶！