制約長高因素2：內分泌激素分泌不足，造成生長遲緩

　　影響長高的內分泌激素主要有生長激素、甲狀腺素和性激素：

　　①生長激素是一種肽類激素，由垂體中的生長激素細胞合成、存儲和分泌，主要功能是促進神經(jīng)組織以外的其他組織生長，能夠刺激骨關節(jié)軟骨和骨骺軟骨的生長。在深度睡眠、運動等情況下的分泌量會增加，而在心理壓抑、情緒緊張、睡眠差等情況下分泌量會減少。

　　②甲狀腺激素也是促進骨骼生長和物質代謝的重要因素，缺乏易導致身高發(fā)育受限。

　　③性激素則與青春期的生長發(fā)育加速有關，而性早熟會促使骨骺提前閉合，進而導致身高增長因此停滯。

　　【專家支招】人體生長激素的分泌存在不平衡性，生長激素缺乏、甲狀腺功能減低、性早熟促使骨骺早閉合、心理壓力過大均可導致身材矮小或偏矮。因此，要保證寶寶擁有充足的高質量夜間睡眠以及愉悅的心情之外，促進生長激素和甲狀腺激素分泌水平的營養(yǎng)素——維生素A的補充也必不可少，維生素A可以促進二者的分泌量增加，上文也提到了它可以促進長骨發(fā)育，如此一來，維生素A可謂是長高的重要功臣。

　　制約長高因素3：肥胖、疾病等因素，致使發(fā)育緩慢

　　長期過量攝入不健康的食物，尤其是脂肪攝入不僅會讓寶寶過度肥胖，還會導致成年后罹患高血壓、高血脂、心臟病的幾率大大增加，并且會影響生長激素的分泌，導致寶寶生長緩慢甚至停滯。此外，疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯。慢性感染會導致體重減輕，長期慢性疾病則會影響營養(yǎng)吸收，進而影響體重和身高的發(fā)育；內分泌疾病會引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯。

　　【專家支招】需要家長注意的是，油炸快餐食品、碳酸類飲料、甜食糖果、寒冷刺激類食物等不僅會影響寶寶的營養(yǎng)吸收，增加肥胖機率，而且還有可能會刺激寶寶出現(xiàn)性早熟，長時間攝入過量會致使骨骺端提前閉合，導致身高不能繼續(xù)生長。此外，日常飲食的營養(yǎng)均衡以及關鍵營養(yǎng)素的補充是否到位，也是寶寶長高的必備條件。上文我們多次提到的維生素A 不僅能促進身高增長，還能增強寶寶的免疫力，減少感冒、腹瀉、缺鐵性貧血等常見病的發(fā)生，營養(yǎng)吸收好，身體健康有所保證，寶寶長高自然會擁有一個良好的基礎保證。

　　此外，如果孩子身高呈現(xiàn)非正常的矮小或偏矮，或者明顯發(fā)育遲緩，排除常規(guī)因素之外，應到醫(yī)院進行全面檢查來排除罹患先天性疾病的可能。